Как хранить сцеженное грудное молоко

Хранение грудного молока

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она становится нежной и заботливой мамой для своего ребеночка. И сразу же наталкивается на лавину тысячных вопросов: зачем, почему, как хранить сцеженное молоко, правила сцеживания грудного молока, и так далее. Гиперактивность мамочек вполне можно понять, ведь они хотят только лучшего для своего малыша, но при этом им нужно еще и оставаться прекрасной женой, исполнительным работником на работе. Для этого многие женщины приходят к такому способу – сцеживание грудного молока и хранение его для дальнейшего вскармливания ребеночку.

Еще в роддоме врачи дают консультацию родильной мамочке о том, что в период первых трех дней грудное молоко может не появиться или проявляться в малых количествах. Поэтому рекомендуется сцеживать молозиво в небольших дозах, не доводя до исчерпания, достаточно сцеживать до ощущения легкости в груди, но не более трех раз на сутки. Еще немаловажно, что молозиво надо правильно хранить после сцеживания. Если в этот период мамочка еще находиться в роддоме, то лучше с этим вопросом обратиться к медсестре, чтобы узнать про холодильник или другие методы хранения.

Сколько можно хранить сцеженное молоко?


Этот вопрос также довольно актуальный. При комнатной температуре оно может стоять до 4-5 часов, но нужно проверять перед подачей, не скисло ли. Если есть возможность поставить его в холодильник то там молозиво может храниться сутки, полторы суток. При этом полезные вещества в нем не испортятся, но свежее молозиво дает ребенку больше питательных компонентов.

Как хранить сцеженное грудное молоко и в чем правильно хранить?

Важную роль в этом деле ведет ёмкость, в которой будет находиться молоко. Верный проверенный бабушкин способ – это стеклянная бутылочка, заранее вымыта и простерилизована. В современном мире прекрасным стерилизатором может служить микроволновка, она убивает при нагревании все микробы микроволнами. В стеклянной посуде грудное молоко простоит дольше и без вреда ребенку, но нужно запомнить, что при комнатной температуре оно выстоит до 6-ти часов, в холодильнике до двух суток. Немаловажно, чтобы бутылочка была плотно закрыта, так как при открытой посудине микробы могут оседать на верхнем слое грудного молока. Есть еще такие продукты питания, которые при соседстве в холодильнике с вашей бутылочкой могут своим запахом перебить вкусовые качества ценного для малыша продукта питания. Как видно — бутылочка — это основной вид хранения молока в холодильнике или в комнате, но только с плотно закрытой крышечкой. И если давать ребенку молоко с холодильника, то, прежде всего его нужно нагреть, и сделать это лучше с помощи водяной бани, или поставить бутылочку под струю теплой воды минуты на две.

Есть еще одна емкость – это пластиковые пищевые контейнеры. Они могут служить для хранения, но только если вы уверены что не будет происходить воздействие пластика на продукт. Такие контейнеры лучше всего подходят для заморозки грудного молока, этот способ особенно удобен, если мамочке нужно принимать антибиотики для лечения, например простудного заболевания. Есть еще полиэтиленовые контейнеры для хранения молока, они продаются вместе с молокоотсосом, а значит, рассчитаны на безопасное хранение продукта без вредных влияний. Но нужно строго читать инструкцию по пользованию таким прибором, ведь молокоотсос требует идеальной стерильности во всех деталях, а такие запчасти, которые взаимодействуют с молоком нужно хранить в холодильнике. Замораживать нужно порцию для приема в один раз малышу, нельзя размороженное молоко морозить еще один раз. Чтобы разморозить молоко, нужно достать контейнер, поместить его в посуду с холодной водой и менять воду по мере надобности (если она станет ледяной), после можно поместить под струю теплой воды минуты на 2-3.
Когда молодая мамочка находиться на работе и ей нужно сцедить молоко с грудей, она может применить чашку, но потом если не думает пока им кормить малыша, то можно воспользоваться термосом, предварительно насыпав у его немного льда. Затем, перед перемещением молока в термос, лед можно высыпать, а молоко влить, и таким образом оно будет храниться до вечера в холодной емкости.


Простые и строгие правила сцеживания грудного молока.

Есть два способа сцеживать молоко с грудей – это молокоотсосом и руками.

Ручной молокотсос

Молокоотсосы бывают разные: дорогие и не очень, поршневые, вакуумные, механические. Главное для мамочек чтобы они внимательно читали инструкцию по применению и не злоупотребляли им, ведь сцеживаться нужно не больше трех раз на день. При этом рекомендуют выпить за полчаса до этого стакан теплого чая, или массаж груди для смягчения и расширения молочных труб, или принять теплый душ. Молокоотсосом нельзя пользоваться, если у мамочек есть трещины на сосках, или же сам процесс сцеживания становиться болезненным для груди.

Ручное сцеживание грудного молока является более традиционным, но нужно помнить, что перед сцеживанием нужно придерживаться элементарных правил гигиены: тщательно вымыть руки с мылом, обмыть саму грудь и вытереть, и никакого запаха пота.


Полезные советы мамам:


•легкими движениями помассируйте грудь и вокруг соска;
•обхватите большим и указательным пальцем ареолу, где остальные пальцы будут под соском по расположению груди;
•дальше нужно сжимать двумя пальцами ареолу по направлению к соску;
•надавливать и перемещать пальцы по кругу груди, для того чтоб потоки молока шли равномерно для всей груди;
•то же самое проделать нужно и со второй грудью.

Вся процедура занимает до тридцати минут мамочкиного времени, после чего нужно не забыть герметично, закрыть емкость для молока. Но нужно помнить, что если неправильно сцеживать грудное молоко, то могут появиться такие заболевания, как – мастит и лактостаз.
Если ребенок не берет грудь или берет, но плохо или мало, то нужно в таких случаях сцеживать молоко и навсегда запомнить мамочкам основные правила сцеживания грудного молока и то, как правильно хранить сцеженное молоко для крепкого здоровья любимых деток.

Как найти общий язык с подростком

 Подросток хочет быть независимым, он больше не хочет делиться своими проблемами, у него новые интересы и увлечения. Для родителей очень важно не разрушить нить понимания с ребенком в этот период. Взрослые всегда должны понимать, что они все-таки старше ребенка, а поэтому именно они должны искать мирные способы налаживания и сохранения отношений, даже в самых сложных ситуациях. Стоит напомнить, что подросток не будет агрессивно относиться к родителям, если они сами не спровоцируют подобной ситуации. Если же такое случилось, значит, что-то было упущено еще в более раннем возрасте. В любом случае, родителям нужно знать некоторые правила общения с подростками.


Как говорить с подростком и как давать ему советы? 


Общаться с подростком следует на равных, не стоит постоянно акцентировать внимание на своем возрасте и жизненном опыте. Если видно, что подросток чем-то расстроен, можно спросить его о причине расстройства, но при этом нельзя ходить по пятам и выспрашивать. Если ребенок захочет, он сам поделится своей проблемой, в таком случае его нужно внимательно выслушать не перебивая. Свои советы родители должны всегда аргументировать и вносить их не в форме указаний, а в форме предложений. Если же подросток не хочет рассказывать причину своего расстройства, не стоит давить на него, можно ответить ребенку так, «Ты можешь не рассказывать о том, что тебя беспокоит, но знай, что я тебя люблю и всегда буду на твоей стороне» или что-то подобное. Иногда родители замечают, что ребенок чем-то недоволен. Не стоит оставлять это явление в тени, нужно напрямую спросить его о причине недовольства, попросить выразить свою точку зрения на определенную ситуацию. Когда все станет ясно, нужно постараться найти компромиссное решение, которое устроит как родителей, так и подростка.  Зачастую подростки не воспринимают советов родителей, считая, что они ничего не понимают, и ничего толкового сказать не могут. Поэтому, если мама или папа что-то советуют, они всегда должны аргументировать свои слова, то есть наводить конкретные факты, на которых основаны их советы. 


Как делать замечания подростку? 


Какая бы не приключилась ситуация, не стоит плакать и давить на жалость ребенка или же кричать, выходя из себя. Подобные методы только подтвердят слабость родителя в глазах подростка и никак не поднимут его авторитет. Если приходится делать замечание подростку, не следует критиковать не его личность, а только поступок. При этом не нужно длинных нотаций, а лишь конкретное замечание спокойным тоном, которое стоит произнести в конкретном случае и только один раз. Примером, если ребенка постоянно пилить за то, что он не убирает в своей комнате, он просто привыкнет к этой ежедневной претензии и не будет на нее реагировать, или же станет отвечать грубостью. Замечание подростку можно делать только наедине, а вот уязвление его самолюбия при посторонних может вызвать бурю негативных эмоций и обиду на взрослого.


Каким должно быть поведение родителей по отношению к подростку?


Пускай ребенок видит доброжелательное расположение родителей, знает, что он может всегда на них рассчитывать, и что они любят его таким, каков он есть. Важно, чтобы подросток уважал маму и папу. Для этого родители должны следить за тем, чтобы их слова и действия всегда совпадали, чтобы они всегда выполняли свои обещания и внезапно не меняли согласованных планов.  Пускай подросток видит, как мужественно выходят его родители с различных сложных ситуаций, всегда надеясь на лучшее. Живя в такой атмосфере, ребенок будет учиться также мужественно решать свои проблемы, не впадая в депрессию, умея прощать себе неудачи.


Как сблизится с подростком? 


Если общение в семье налажено с самого детства подростка, то особых скачков в поведении и отдаления от родителей быть не должно. Поэтому, к подростковому возрасту нужно готовиться заранее.  Если же противоречия на лицо, то никак нельзя пускать все на самотек. В подобном случае испорченные отношения с родителями и боль непонимания могут остаться в сердце ребенка и отразиться на отношениях с семьей на всю жизнь.  Чтобы сблизиться с подростком, в первую очередь нужно применить все вышеописанные правила общения.  Также очень важно регулярно выделять время, чтобы побыть вместе с ребенком. Примером, всей семьей можно поехать на рыбалку или на шашлыки. Папа с сыном запросто могут сходить на футбол, а мама тем временем приготовить особенный семейный ужин. Нужно хотя бы пару раз в неделю собираться так всей семьей, общаться в спокойной любящей атмосфере. В ситуации с трудным подростком на руку родителям сыграют его интересы, которые они в большинстве случаев должны разделять. Очень важно не пропускать выступлений с участием ребенка, в нужный момент оказывать ему свою поддержку и заботу. Возможно, подросток бывает грубоватым, но разумные родители должны понимать, что виной этому кризисный период, который скоро закончиться. Будьте уверены, что тайком подросток очень часто сожалеет о том, что расстроил своих родителей или что-то не так сказал. Если на этом этапе родители все сделают правильно, они сохранят теплые отношения с детьми на всю жизнь.

Стоит ли наращивать ногти?

Современная косметология не стоит на месте и своим развитием далеко шагнула вперед. Сегодня никого не удивишь такими процедурами, пришедшие на помощь нынешним красавицам, как золотое армирование или лечение волос огнем, но давайте обсудим не менее интересную тему такую как:  стоит ли наращивать ногти? И узнаем,  чем лучше нарастить ногти?


Обеспечить идеальный уход своим ногтям практически невозможно. Это обусловлено в первую очередь, конечно же, катастрофической нехваткой свободного времени, а еще ногти далеко не у всех идеальные: у кого-то они с неровностями, у кого-то они слоятся и не вырастают до нужной длины или же не имеют нужную форму. Благо применяется такой способ в косметологии как наращивание ногтей. Давайте узнаем, что же это такое – наложение специального материала на пластину вашего ногтя. В основном используют для этой процедуры гель, акрил или же тканевое наращивание.


Чем лучше нарастить ногти?


При тканевом наращивании ноготь испытывает самое меньшее раздражение, но такой способ наращивания совсем недолговечен и используется в основном для укрепления кончиков ногтей. При тканевом наращивании используется лен, шелк или же стекловолокно, называемое файберглассом.


Акриловое наращивание ногтей довольно простой способ, а убирается акрил специальным средством легко и без вреда для своей ногтевой пластины. Минусом такой процедуры является неприятный запах.


Гелиевое наращивание также хорошо пользуется популярностью, правда бережного ухода оно требует больше чем акриловое, так как при трещине его практически нельзя отремонтировать, да и снимается гель только путем спиливания до своей естественной поверхности ногтя.


Стоит ли наращивать ногти, решайте сами. Только знайте, что коррекцию нужно делать каждые три недели, а это, конечно же, деньги и ваше время. Еще не забывайте, что перед такой процедурой спиливается часть верхней ногтевой пластины. Это вызывает неприятные ощущения и конечно утончает ноготь. При спиливании летает очень много пыли (ногтевых частичек), что может влиять на ваше дыхание, особенно если есть какие-то заболевания связанные с ним.
Плюсом такой процедуры – это долгий ухоженный маникюр любой формы и длины. А еще это отличный выход для тех, у кого слоятся ногти, имеют неровности и горбинки и не могут вырасти до нужной длины.
Мы с вами разобрали все «за» и «против» этой процедуры, и может именно она станет вашим секретом молодости и красоты.

Как сохранить брак

Брак – это огромная работа в жизни двух людей, которые приняли такое решение. Выбирая партнера, хотелось бы верить, что это именно тот человек, с которым легко пойдешь по жизни. Принимая решение о создании семьи, мы и не подозреваем, что это не так просто как кажется, на первый взгляд. Семейная жизнь – это ежедневный, совместный труд и проживать его придется и в горе и радости, но, увы, к этому не каждый готов.
Сегодня, брак, для нынешнего поколения не является чем-то важным и особенным. Брак, понимается как очередная ступень, через которую легко перешагнуть. Причины разные: надоела вторая половинка; начались трудности в понимание друг друга, стал съедать быт. Люди легко встречаются и быстро расстаются. Потеряны ценности в семейной жизни. Виноваты, конечно, оба. Остается два выхода: спасать брак или уходить, искать другого человека для жизни.


Сам брак состоит из важных инструментов для построения крепких и надежных отношений, без которых в этой жизни не обойтись:
Можно перечислять множество качеств, которыми должны обладать супруги, но главное, что должно объединять двух людей – это любовь. Без такого, чувства трудно будет проживать совместную жизнь, которая, со временем, станет мрачной и неинтересной.
Британские психологи выдвинули такую теорию, что чувства в отношениях существуют всего несколько лет, а вот французские психологи, наоборот, утверждаю, что если чувства настоящие, то в одного и того же человека, возможно влюбляться на протяжении всей жизни.


Семейная жизнь делится на три основные фазы, как утверждают специалисты, в области семейных отношений:
Первая фаза – это фаза страсти и эмоций. Длиться она около трех – пяти лет.
Вторая фаза — фаза любви и разума. Продолжительность такого периода от пяти до двадцати лет. Эта фаза активной работы для построения семейной жизни.
Третья фаза — фаза уважения и духовности. Самая прочная, надежная и проверенная временем фаза. Не имеет времени и границ в жизни супругов.
Как правило, кризис в семейной жизни, чаще всего возникает в первой и второй фазе. В эти периоды начинаются притирки друг к другу, скандалы. Мужчина и женщина начинают узнавать друг друга с разных сторон. Затяжной конфликт, накаленная атмосфера в семье, усталость, нехватка времени, дети и многое другое приведут такие отношения к разводу.
Чтобы избежать развода, необходимо срочно принимать меры по спасению брака, но тут важно, желание двоих людей.

Ну и как же сохранить брак?


Методы по спасению брака:
Обратиться к семейному психологу, который поможет разобраться в проблемах супругов.
Проводить больше времени друг с другом.
Разговаривать.
Завести общее дело, хобби, интерес.
Взять совместный отдых и поехать путешествовать.
Существует масса способов для того, чтобы сохранить брак. Вдохнуть новый глоток воздуха для совместного проживания. Выработать полезную привычку для обновления собственного взгляда на брак. Понять, что приводит к разладу и непониманию. И обязательно найти способы для того, чтобы выйти из различных ситуаций, которые возникают в семейной жизни.
Специалисты говорят, что третья фаза-фаза мудрости, но до нее доходят единицы пар, которые преодолели и огонь, и воду, и медные трубы. Все благодаря тому, что помимо мудрости, уважения и разума, не исчезла, а наоборот, увеличилась их сила любви. Истинная любовь творит чудеса! Главное, верить в это.

Маски с имбирем для лица

Маски с использованием имбиря помогают коже лица вернуть молодость, эластичность. Защищают её от агрессивного воздействия внешней среды. Имбирь уменьшает образования кожного сала, защищает от жирного блеска, очищает поры, предотвращает появление прыщей, шелушения и угревой сыпи. Возвращает коже тонус и свежесть.

Какие маски с имбирем для лица бывают


Традиционная маска
Одну маленькую ложку измельчённого имбиря смешивают с растительным маслом. Эту маску применяют при сухой, увядающей или нормальной коже. Для жирной кожи надо добавить к маске половинку маленькой ложки мёда или сока лимона. Дополнительные ингредиенты добавляют, если на них нет аллергии. Их можно использовать и как самостоятельные средства для нанесения на кожу лица.


Витаминная маска
К измельчённому имбирю прибавляют маленькую ложку сока граната или грейпфрута, тогда кожа напитается витаминами и повысит свой тонус. Такая маска полезна для жирной и проблемной кожи. Для нормальной, сухой кожи к имбирю надо прибавлять маленькую ложку бананового или яблочного пюре.


Питательная маска
В холодную погоду кожу лица нужно не только защищать, а и питать. К традиционному составу маски для жирной кожи добавляют маленькую ложку овсяной муки. Для сухой, увядающей кожи, к традиционному составу добавляют сметану.


Бактерицидная маска
Маска с одним имбирем отлично защищает жирную кожу. С добавками эффект маски повышается. Убирать жирный блеск и стягивать поры помогает добавка к имбирю одной маленькой ложки, растворённой в воде, мягкой белой глины.
Для избавления от прыщей добавлять ничего не нужно. Только использовать маску дважды в неделю. Порошок имбиря разводят в кипятке. Когда вода остынет, ватным тампоном наносят на прыщики. Можно использовать порошок имбиря каждый день до исчезновения прыщей.
Если прыщей и угрей много, то тогда очистить кожу поможет смесь имбиря с сильной заваркой зелёного чая или отвара ромашки. Следует наносить смесь на всё лицо. Когда человек страдает от фурункулов и гнойничков, то его спасёт смесь из имбиря и куркумы, взятых в равных количествах. Их разводят в воде до состояния сметаны. Такую маску наносят на четверть часа.


Лифтинг-маска
В молоке или в сливках разводят желатин, добавляют к нему такое же количество измельченного имбиря. Маску наносят на десять минут. Такая маска отлично разглаживает мелкие морщинки, предупреждает преждевременное увядание кожи. Эффект увеличиться, если в состав маски прибавить каплю меда или сок тыквы. Добавка морской соли или сока апельсина позволяет не только уменьшить поры, а и очистить их. Используя маски, в состав которых входит имбирь, девушки сохранять свою кожу лица надолго. Нужно только соблюдать правила.


Правила использования имбиря
1. Имбирь может вызвать жжение. Для безопасности надо нанести его сначала на сгиб руки. Посмотреть, не будет ли раздражения кожи.
2. При розацеа и куперозе маски с использованием имбиря делать не рекомендуется.
3. На маску надо взять не больше одной маленькой ложки молотого имбиря.
4. Имбирь отличается жгучими свойствами, поэтому наносить его нужно не более десяти минут. Этого времени достаточно, чтобы маска оказала свои полезные качества.
5. При смывании маски нужно закрывать глаза, беречь их от жжения корня имбиря. Смывать маску необходимо тёплой водой.
Маски с использованием имбиря нужно наносить раз в неделю в течении сорока пяти ней. Затем нужно сделать перерыв.

Салат с курицей, ананасом и грибами

Салат с курицей, ананасом и грибами не частый гость на нашем столе. Его чаще делают к празднованию юбилеев или на большие праздники. Сочетание такие ингредиентов как грибы, курица и ананас делают салат своеобразным, но очень вкусным. Мясо дает нам витамины и делает его сытным, вкус придают грибы, а ананас насыщает салат прекрасным ароматом. Когда будете готовить этот салат, можете экспериментировать с ингредиентами. Например вместо куриного филе взять копченую курицу, вместо свежих шампиньонов или опят взять маринованные грибы. Все ограничивается лишь вашей фантазией. Предлагаю несложный рецепт салата с курицей, ананасами и грибами. Этот рецепт еще называют слоеным или классическим.


Нам понадобятся: 

Куриное филе- 400 гр. 

Грибы (опята, шампиньоны)- 150 гр. 

Твердых сортов сыр- 200 гр. 

Одна средняя луковица 

Банка консервированных ананасов 

Грецкие орехи- 150 гр. 

Куриные яйца- 4 шт. 

Майонез или не жирный классический йогурт. 

Процесс приготовления начнем с куриного филе. Варим его 25 минут в подсоленной воде. Воду можно немного поперчить. Варим в крутую яйца, режем мелко лук, а грибы нарезаем тонкими пластинами. На сковороде с подсолнечным маслом обжариваем до мягкости грибы. Теперь добавим к грибам лучок и продолжаем жарить еще минуты 3.
Когда грибы и лук приготовлены, отставляем сковороду в сторону и приступаем к дальнейшим кулинарным делам. Твердый сыр я предпочитаю не натирать на терке, а резать на квадратики, но вы можете и натереть.
Яйца тоже режем квадратиками.


Грецкие орехи перед измельчением можно поместить в микроволновку минуты на 3, так проще с ними работать. Итак, у нас все приготовлено, теперь приступить к оформлению нашего салата. Салат можно укладывать как в салатницу, так и на плоское блюдо. Нарезаем половину куриного филе и укладываем на блюдо. Это первый слой. Второй слой — это майонез, нанесенный тонким слоем. Третий слой будет из половины измельченных грецких орехов. Четвертый слой делаем из двух нарезанных яиц. Пятый — опять тоненький слой майонеза. Шестой слой половина обжаренных грибов с луком. Седьмой — половина нарезанного (натертого) сыра. И в завершении положим слой ананасов.
Повторяем все слои поочередно еще раз и сверху можно посыпать грецкими орехами. Наш ароматный, красивый и вкусный салат готов и радует гостей. Приятного аппетита!

Как убаюкать грудничка

Как показывают исследования, примерно 30% малышей в возрасте до 2-х лет имеют трудности со сном. Это могут быть сложности с засыпанием, нерегулярный сон или ночные пробуждения. Пути решения этих проблем желает знать каждая мамочка.  Многие родители уверенны, что их ребенок не заснет до тех пор, пока его не убаюкаешь или не покормишь. Но это мнение ошибочно. Ребенок делает так только потому, что его к этому приучили. Неспособность малыша успокоиться и самостоятельно вернуться ко сну, без внимания родителей, вызывает постоянные ночные пробуждения.


В процессе приучения ребенка ко сну родители должны научить свое чадо засыпать самостоятельно и спать всю ночь. Дети не владеют таким навыком с рождения. До четырехмесячного возраста их биологические и неврологические системы еще не развиты. Более — менее регулярные циклы бодрствования и сна просматриваются у детей к трем месяцам. На этом этапе ребенок может отказаться от ночного кормления. Лучшим временем для приучения малыша ко сну является возраст от четырех до шести месяцев. Большинство младенцев в этом возрасте уже могут спать всю ночь без пробуждений.

Сон играет очень важную роль, как для взрослых, так и для детей. Он необходим для здоровья, эмоционального благополучия, физического развития. Сон помогает нашему организму и мозгу расти и активно развиваться. Качество и количество сна также немаловажно.  Маленькие дети нуждаются во сне для роста и развития. Во время сна у ребенка быстро размножаются клетки мозга и организма, вырабатывается гормон роста, укрепляется иммунитет. Сон может быть разных видов. У множества людей медленный сон чередуется с быстрым. Быстрый сон – это этап сновидений, в котором ребенок может вздрагивать. Примерно 50% от общего количества сна у новорожденных занимает быстрый сон. По мере роста ребенка его доля снижается до 25%. Медленный сон является более глубоким, во время такого сна ребенок растет.

И как же убаюкать грудничка

В процессе приучения ко сну дети проходят цикл, состоящий из трех видов детского плача. Первый этап – это интенсивный плач. Ребенок плачет так, что выдержать его очень трудно. Но этот вид плача и самый короткий. Минут двадцать, а может и меньше. Второй вид плача – монотонный. Он наступает вслед за интенсивным. Такой плач периодически, то появляется, то пропадает. Монотонный плач вначале звучит очень громко, но постепенно становится мягче и утихает. При первых попытках приучения ко сну такой плач может длиться 30 и более минут. Но он свидетельствует о попытке ребенка заснуть, поэтому лучше всего не вмешиваться. Третий вид плача – предсонный. Он возникает после монотонного перед тем как ребенок засыпает. Обычно он выражается в виде тихого похныкивания или одного пронзительного крика. Затем ребенок засыпает.

Сколько калорий в пиве

Ответить на этот вопрос можно так, конечно меньше, чем в алкогольных напитках, у которых градус выше, например, водка. Примерное содержание калорий в одном литре пива 400-500.
С учетом того, что пиво употребляется в больших количествах, то, получается приличное количество калорий, ведь человеку необходимо, в среднем в день, порядка 2000-2500 калорий для обеспечения всех потребностей организма.
Плюс многие потребляют этот напиток обязательно с закуской – сухариками, чипсами, рыбой, сыром и прочими атрибутами, так что количество калорий, которые приходят в организм человека исчисляются тысячами. Для напитка, который по своей сути является слабоалкогольным, оно содержит немного калорий.

Этот популярный напиток известен с давних пор, ценился во все времена, в особенности, когда пиво сварено из качественного сырья, по рецептам, которые веками передавались от одного пивовара другому. Пиво получается путем брожения солодового сусла и дрожжей, которые и производят алкоголь, если можно так выразиться.

Так сколько же калорий в пиве?
Калорийность зависит и от его градуса. Так, в легких сортах  количество калорий невелико, пиво, которое содержит от 3 до 4 оборотов, имеет низкую калорийность, а вот крепкие сорта, в которых от 8 до 12 оборотов, содержат большее количество калорий.
С учетом того, что при приготовлении его используют дрожжи, злаковые, вкупе это составляет приличное количество энергии.
Любители пива, особенно те, которые жить не могут без пенного напитка, как говорится, видны издалека, определить их можно по внушительному животу, который появляется как раз от чрезмерного употребления пива.
Светлое пиво содержит 43 кКалорий/100 грамм, темные сорта более калорийные, содержание калорий в таком пиве выше – 62 кКалорий/100 грамм.  С учетом выше озвученных цифр, получается, что  литр  светлого пива содержит 430 кКалорий. В одной бутылке вдвое меньшее, порядка 200.
Получается не такие большие цифры, однако, пиво никогда не потребляется в количестве одной бутылки, за редким исключением, в итоге получается, что помимо тех калорий, которые должны поступать в организм с пищей, в него поступает и пивные калории плюс от употребления закуски. Пиво усиливает аппетит, выпив пару-тройку бутылок, так и хочется что-нибудь съесть. А это снова дополнительные калории, которые непременно найдут свое место на фигуре.

Калорийность некоторых марок пива


Таким образом получается, что в пиве огромное число калорий, так как оно возбуждает аппетит, тем самым провоцируя человека на дополнительное потребление пищи. Так больше калорий, чем, скажем в вине. Вино – один из самых полезных алкоголь содержащих продуктов, к тому же оно гораздо полезней для организма, чем другие алкогольные напитки. Так что калорий в пиве достаточно, чтобы быстро поправиться.

Почему секутся кончики волос

Для того чтобы разобраться с проблемой — «секущиеся кончики», нужно обозначить ее признаки. Кончик волоса расщеплен, ослаблен, что приводит к его тусклости и запутыванию. Происходит это обычно от того, что волосы нерегулярно подстригают.
Обладательницы длинных волос (от 30 см.), зачастую пренебрегают своевременным подстриганием. Несчастным волосам ничего не остается, как расслаиваться от такого к себе отношения!
Обычно секутся только кончики волос (2-3 см), но бывает, что повреждена вся длина. Посеченные места волос светлее остальных.
Причиной этого явления могут стать внешние факторы: химическая завивка или окрашивание, неподходящий шампунь, сушка феном, использование железной расчески, неблагоприятные погодные условия. Также к сечению и ломкости волос приводит продолжительное ношение одной и той же прически (высокий хвост, начес).

Секутся кончики волос. Справиться в домашних условиях


Но никогда не стоит унывать, даже если момент здоровья волос давно упущен. Начать можно с простого: необходимо сменить привычную расческу на деревянный гребень или специальную мягкую щетку, использовать лекарственные шампуни, содержащие лецитин, экстракты липы, ромашки, мяты, пшеницы, наносить на кончики волос бальзамы. Бальзамы и специальные кремы обволакивают волосок, создавая защитный слой, одновременно помогают ему изнутри.
Для предотвращения сечения необходимо проводить подстригание каждые 6-8 недель, в случае длинных волос — каждые 3-4 недели. Лучше всего использовать парикмахерские «горячие ножницы». Для большей защиты нужно делать маски для волос 1-2 раза в неделю, после чего — массаж кожи головы.


Народные средства от секущихся волос


Обращаясь к народным методам, можно найти очень много советов по этому поводу. Вот некоторые из них…
Для промывания волос после мытья рекомендуется использовать отвары трав.
2 раза в месяц наносить на волосы теплые компрессы из репейного (или другого) масла, после процедуры завернуть в махровое полотенце.
Периодически заменять шампунь яичным желтком, можно добавлять ароматические масла, кефир.
Далее следует поменять некоторые привычки и придерживаться определенных правил:
потреблять больше жидкости, она увлажняет и поддерживает в тонусе тело и волосы;
горячий режим фена сменить на холодный;
уменьшить количество расчесываний и не расчесывать влажные волосы — это повреждает их структуру;
учитывать погодные условия. Жара и холод одинаково плохи для волос.
не следует использовать тупые ножницы для стрижки;
необходимо минимизировать использование средств для укладки и различных тоников и красок;
регулярная стрижка;
подбирайте необходимые именно Вам средства для мытья волос.
Все вышеуказанное не так и сложно выполнять. Наградой будут ухоженные, привлекающие внимание красивые блестящие реки волос!

Как начать водить машину

Сегодня будет речь о профессии мама-водитель . Надо или не надо садиться за руль, решаем мы сами, исходя из наших возможностей, необходимости и желания.
В современном мире уже не сложно встретить женщину водителя маршрутного такси или просто такси, а уж наличием личного авто особо не удивишь. Все это стало более реально, когда автомобильный рынок заполонили машины с автоматической коробкой передач.
Тем не менее, освоение автомобиля тоже требует определенных затрат, усилий и упорства до того момента, пока спокойно сможешь почувствовать себя полноправным участником движения. Но правда, оно того стоит!


Как я начала водить машину. Моя история


Поначалу, когда мы жили в Москве с хорошей транспортной доступностью, необходимости в перемещении на автомобиле было. Меня не смущает общественный транспорт, а при необходимости перемещения на авто всегда отвозил муж.
Рождение ребенка совпало еще и с переездом, где посложнее с транспортом. Но работа мужа позволяла возить нас при необходимости по разных делам в будни и, соответственно, в выходные. Особым желанием садиться за руль я не горела, меня все устраивало.
Ситуация сильно поменялась с рождением второго ребенка. Необходимость выездов возросла да и уже захотелось самостоятельного перемещения при желании (парки, магазины, поездки в гости). Если раньше с одним ребенком можно было без проблем подсесть к кому-нибудь, то с двумя сложнее. Тут я поняла, что освоение автомобиля уже необходимость!
В моем случае исходные данные были довольно сложные:
Потеря навыков вождения. Выпустилась из автошколы и практически больше не садилась за руль
Два маленьких ребенка, младшему было полгода. Обучение с детьми исключается, а надолго отлучиться довольно сложно


Страх!  Это был основной фактор! Мне предстояло бороться с самой собой.
В принципе одно только представление о вождении по Москве вызывало страх. Движение очень интенсивное, большие скорости и плотные потоки машин. Мне на пассажирском сидении бывало страшно, а уж за рулем и с детьми сзади…. невозможно даже представить!
Подталкивало меня и то, что сейчас очень много женщин-водителей, независимо от уровня интеллекта, возраста, природных данных, т. е. я понимала, что все ограничения в моей голове.
Я твердо решила начинать, муж меня поддержал. Необходимость уже назревала и, чтобы она не свалилась неожиданно, мы начали постепенную подготовку.


Первым, что мы сделали, это взяли инструктора на машине с дублирующими педалями. Это была идея мужа, и я очень ему за это благодарна. Да, это дополнительные расходы, но они оправданы:
Инструктор — человек, профессия которого именно обучать вождению. Как и в любом другом деле, мы всегда обращаемся к преподавателям, мастерам своего дела, людям с опытом. Можно конечно, сесть и поехать, но и результат может быть соответствующий… Инструктор поможет избежать многих ошибок на начальном этапе, он уже знает, какую и в каком объеме преподнести информацию новичку, как это сделать, как в принципе работать с неопытными водителями и не удивится глупым и тупым вопросам. Ну и, конечно, коммерческая составляющая: частный инструктор всегда заинтересован в ваших успехах.
Дублирующие педали помогут помогут избежать ошибок на стадии обучения.
В автошколе мне не повезло с инструктором. Он был очень эмоциональным, плохо объяснял и, если честно, я вышла из автошколы с большими пробелами, оставалось много вопросов. Поэтому при выборе инструктора я учитывала предыдущий опыт и попала в точку с первого раза (кто ищет, тот всегда найдет). Есть одна небольшая деталь, которая, как мне кажется, очень помогла мне в обучении: Необходимо быть предельно открытыми в своих страхах, мыслях и переживаниях и не бояться задавать любой, пусть самый глупый, но очень важный вопрос для вас.
На первом же занятии я сразу рассказала, чего я боюсь, почему решила сесть за руль, задавала простые, глупые и тупые вопросы. Если мне было что-то непонятно, мы останавливались и разбирали. Я очень благодарна своему инструктору за грамотно преподнесенные знания, индивидуальный подход и терпение.
В результате я сделала вывод, что уроки частного автоинструктора — это вложение денег в свою и общественную безопасность.
Как результат, за относительно короткий срок я получила основу знаний и опыта. Занималась я раз в неделю, по выходным. Муж сидел с детьми, мы катались.


Примерно через два месяца мы закончили занятия, а дальше я продолжала водить под руководством мужа)) Одной с детьми мне было еще страшно выезжать, а оставить некому. Был еще такой фактор, что в принципе одной с ними в машине было сложно. Кто возил детей, тот поймет: писк, визг, дай попить, дай поесть и т. д.
И так постепенно, по-тихоньку я выезжала с детьми то в садик, то в поликлинику или просто в гости и со временем пришло какое-то принятие себя как участника движения. Да, еще есть неуверенность, но нет того страха, когда хочется все бросить и бежать подальше. Сейчас прошел год, я уже не чувствую себя ущербным участником движения, нет той паники и страха, хотя в силу разных обстоятельств, вождение мое не было особо активным. Ну и к слову,  дети спокойнее стали вести себя в машине — это упрощает ситуацию.
Была еще сложность именно в том, чтобы накатать часы самостоятельного вождения. С детьми муж не отпускал, а возможности одной кататься особо не было, вот и выезжала по случаю.
Теперь этап освоения навыков вождения считаю завершенным: сама за рулем из Москвы до Борисова проехала 600км. Остановка была одна: заправка, оформление страховки и перекус. Расстояние одолели примерно за 8, 5 часов. Были небольшие сложности, но в целом не критично. Конечно, тут еще большое спасибо моему папе, он ехал с нами и подсказывал, как вести себя в той или иной ситуации, придавал уверенности.


Есть тут один момент, на который я хотела бы обратить внимание. Мы часто слышим, что вождение автомобиля — это ответственность. Это надо учитывать уже на этапе обучения. Мы можем учиться с инструктором, папой, братом, дядей или другом (с тем, кому доверяем наши первые шаги в этом деле) но все равно,  если мы за рулем, то окончательное решение за нами.  Дело не в том, что, например, брат или друг недостаточно имеют опыта, а того же инструктора мы подозреваем в некомпетентности. Водителю всегда виднее дорожная ситуация: под него настроены зеркала, он чувствует машину и анализирует свое состояние.
Последнее тоже важно, ведь оно очень влияет на принятие решения, на его скорость и реакцию. Такие ситуации могут возникнуть, если советуют совершить какой-либо маневр, перестроение, обгон, поворот и т. д. Это поможет избежать нелепых ситуаций на дороге, помех другим участникам движения, аварий и сделает нас на шаг ближе к самостоятельному вождению))


Преимущества перемещения с детьми на автомобиле
Никто не исключает перемещение с детьми на общественном транспорте, иногда это даже удобнее, но при возможности иметь автомобиль мы приобретаем неоспоримые преимущества:
Сел и поехал- независимость от доступности и расписания транспорта
Берем все необходимое: любое количество подгузников, еды, игрушек и даже коляску
Дети спокойно сидят на месте в своих креслах. Я бы сказала, что иногда это даже отдых для мамы, когда тебя не дергают. Это, конечно, в случае, если нет истерик.
Теперь мы не отрываем папу от работы и не ждем выходных, если надо куда-то отъехать. Наверное, это плюс для папы.
В моем случае к вождению меня подвела жизненная ситуация, а садиться ли за руль каждому — это личное дело. В любом случае, если есть желание или необходимость, но останавливает страх или неуверенность, мой случай говорит о том, что все реально, главное правильный подход и усилия.
Желаю всем хороших дорог и отличного настроения!


P. S. Обучалась и катаюсь я на автомате. Решила сразу не усложнять себе жизнь, хотя считаю осавение механики вполне реально.