Кормление грудью и месячные

Ни для кого, ни секрет, что когда женщина кормит грудью ребенка, у нее нет месячных. Но сразу, же появляется еще масса вопросов: как долго месячных не будет? Действительно ли это означает, что при отсутствии месячных можно не предохраняться во время секса? Зависит ли кратность кормлений малыша и срок возобновления месячных? Эти вопросы то и дело интересуют молодых мамочек. Ответим для начала на самый популярный вопрос — могут ли начаться месячные при кормлении грудью?
Ответ – да! Происходит это довольно часто. Нормальным является то, что у родившей женщины еще в течение двух месяцев могут наблюдаться кровяные выделения. Но, не нужно их относить к месячным, ведь это только лишь очищающие выделения из матки после родов. Нередко может быть и такое, что выделения прекратились, но в конце второго месяца выделения вновь появились. Эти кровянистые выделения не являются еще месячными, а только лишь продолжение очищения организма. Бывшая роженица должна быть ознакомлена с тем, что очищающие выделения, длившиеся в течение двух месяцев, являются нормой, и путать их с месячными не нужно. Иначе, когда спустя месяц, они не появятся, молодая мама начнет переживать и беспокоиться, чего ей делать, вовсе не следует.

Когда должны появиться месячные при кормлении грудью?

Первые месячные у женщин после родов появляются у каждой в разный срок. Многое при этом будет зависеть от того, насколько частые кормления грудью малыша. У современных молодых мамочек в период кормления грудью месячные могут не появляться в течение 6-12 месяцев от даты родов. Принято считать, что кормление грудью необходимо малышу до полугодовалого возраста, когда кроме материнского молока малыш больше ничего не ест. И начиная с 6 месяцев, ребенка можно начинать прикармливать.
В том случае, если у мамы не достаточно грудного молока, и малыш находится на смешанном кормлении, то менструация у женщины может начаться гораздо раньше шести месяцев после родов. Замечена прямая зависимость между частотой прикладываний малыша к груди, и началом месячных у женщины после родов. Чем больше перерывы между кормлениями, тем быстрее могут начаться месячные.

Имеется ли зависимость между месячными и лактацией?

Еще несколько десятилетий назад, бытовало мнение, что как только у женщины начинались месячные, это следовало расценивать как сигнал к прекращению кормления грудью. Современные ученые же доказали, что появление месячных при кормлении грудью не влияет на состав, питательность и вкусовые свойства грудного молока. Оно продолжает оставаться для ребенка самым ценным и необходимым продуктом питания, благодаря которому он развивается, укрепляет иммунную систему.

Делая вывод из всего вышеизложенного, получаем, что месячные при кормлении грудью у каждой женщины могут начаться в индивидуальном порядке. При стабильном вскармливании, месячные при лактации появляются, когда малыш достигнет полугодовалого возраста. Именно с этого возраста деток начинают прикармливать новыми продуктами. В том случае, если грудного молока у женщины мало, или у нее нет возможности выполнять кормление так часто, как это необходимо, месячные могут начаться гораздо раньше. И напротив, чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем дольше у женщины могут отсутствовать месячные, вплоть до 13 месяцев и дольше.
Молодым мамам, заботящихся о здоровье своих малышей, следует постараться продлить грудное кормление. При этом женщина должна заботиться и о собственном здоровье, ведь от того, насколько комфортно маме, будет зависеть состояние и здоровье ее малыша.

Как украсить гостиную?

Чтобы гостиная снова стала центральным местом в домепросто обновите ее интерьер.  Если вы готовы к экспериментамто у вас точно получится создать комфортную и оригинальную комнатуМы предлагаем несколько идей в переделке гостиной за выходные днибез глобальных изменений.

Палитра пространства
Самый быстрый способ  преобразить комнату – изменить палитру пространстваперекрасить стены или переклеить обои.
Возьмите  новыйсвежий цветкоторый будет гармонично подходить к мебели и остальным предметамВам всегда хотелось попробовать тот фиолетовый и сочный оттенок красногоПочему бы и нетКстатииногда достаточно изменить одну стенучтобы интерьер полностью преобразился.  Такжекомбинирование обоев в интерьере помещенияпозволит добиться оригинальности и динамичности.

Яркие пятна.
Ваши фотографиилюбимые картиныпостеры развешанные единой композициейосвежат вашу гостинуюс их помощью можно добавить в интерьер цвет или задать колорит.
Хорошим украшением станет  большая картаТакже на стене будут отлично смотреться декоративные тарелки с орнаментом или даже с вашими фотографиямиили сделанные вами с помощью декупажа.

Чтото новенькое.
Быстрый способ преобразить гостиную новый ковер на полЕсли вам хочется в комнате больше уютато выбирайте ковер с длинным ворсомА если сделать акцент то в добавить орнамент или мелкие деталиБесплатный вариант как получить новую комнату — это перестановка мебелиЭтот способ работает всегда.

Визуальный центр.
Беспроигрышный вариант — зеркалооно поможет сделать комнату намного светлей и расширит пространствоКомната будет казаться визуально больше.  Зеркало в красивой раме или не обычной формы создаст  новую точку для привлечения внимания.

Детали и аксессуары.
Обратите внимание на свои кресла и диванесли можно поменяйте чехлынакидкуДобавьте пару разных цветных  диванных подушек – это не просто обновит интерьер но и добавит комфорта.
Также можно обновить тюль и гардиныэто моментально преобразит вашу комнатуЕсли есть старые стульяхорошим вариантом станут чехлы на нихВы увидитекомната станет сразу элегантной.
Ну и конечно жеуделите внимание аксессуарам: статуэткидекоративные свечикрасивые рамкиракушкикниги и тдсделают вашу гостиную неотразимой.
Не бойтесь экспериментироватьвоплощайте свои идеи в жизнь!

5 способов как ускорить рост волос

Длинные, густые, здоровые волосы считаются эталоном красоты и всегда привлекают внимание противоположного пола. Поэтому стремление современных женщин заключается в постоянном поиске средств и методов для получения волос желаемой длины. Представительницы прекрасного пола часто задаются вопросом, как быстро ускорить рост волос и получить красивые локоны. Но чтобы достичь желаемого результата, необходимо запастись терпением, выполняя все предоставленные рекомендации.

И так, как же ускорить рост волос

1. Специальная диета.
Ускоренный рост волос зависит в первую очередь от питания.  Так как волосы по своей структуре состоят из белка, то нужно увеличить употребление количества продуктов, содержащих этот компонент. Для этого необходимо ежедневно добавлять в свой рацион мясо курицы, кролика, индейку, рыбу, яйца, бобовые, орехи. Чтобы увеличить железо и цинк в своем организме, разнообразьте свои трапезы фасолью, чечевицей, устрицами, темным шоколадом, какао. Для того чтобы кроме ускоренного роста получить еще и крепкие волосы, нужно компенсировать недостачу витамина С в организме. Употребление дыни, цитрусовых, сладкого перца, брокколи, шпината поможет быстро отрастить волосы нужной длины.

2. Массаж головы.
Прекрасный способ для ускорения роста волос является массаж кожи головы, так как регулярное массирование волосяных луковиц стимулирует кровообращение. Для усиления эффекта нанесите на подушечки пальцев несколько капель репейного, касторового или оливкового масла. Массировать кожу можно не только таким способом, но также использовать массажную щетку с деревянными зубьями. Стоит учесть, что такой массаж необходимо повторять регулярно, чтобы быстро достичь результата.

3. Маски для быстрого роста волос.
Эффективный способ быстро получить длинные волосы считается применение специальных масок. Чтобы приготовить такие средства в домашних условиях, вам понадобятся продукты, которые можно легко найти у себя в холодильнике. Для маски вам нужно один желток взбить с 2 ч. л. сахарного песка, добавив 1 ст. л. сухой горчицы, 2 капли персикового масла. Тщательно перемешанный состав наносят на корни волос и оставляют на полчаса. Регулярное применение этого средства позволит ускорить рост ваших локонов. Альтернативным, но не менее эффективным вариантом, будет маска на основе меда. Для этого столовую ложку меда растирают с одним желтком, добавив две столовые ложки лимонного сока. Средство втирают в корни, а через полчаса смывают проточной водой.

4. Физические упражнения и отдых.
Нарушение сна, хроническая усталость, отсутствия полноценного отдыха приводят не только к замедлению роста волос, но и провоцируют их выпадение. Старайтесь исключить стрессовые ситуации и негативные эмоции, а также не пренебрегайте занятиями спорта, бегом, пешими прогулками, плаваньем. Здоровый образ жизни подарит вам длинные и крепкие волосы, которые порадуют своей красотой.

5. Исключение фена и плойки.
Минимизируйте использование укладочных средств, утюжков, плоек, фена, так как это приведет к секущимся кончикам. Кроме того, старайтесь не расчесывать волосы сразу после мытья, а также не ложитесь спать с мокрой головой. Сухие волосы старайтесь не заплетать в тугие косы и жгуты, чтобы избежать ломкости прядей. В ветреную, холодную погоду обязательно надевайте головной убор, чтобы уберечь волосы от негативных погодных условий. Тщательный и бережный уход за волосами будет способствовать их быстрому росту и укреплению. А выполнив все рекомендации, вы получите желаемую длину в короткие сроки.

Как экономить время?

Современный человек все чаще сталкивается с нехваткой времени. Социальные стандарты постиндустриального общества, особенно в развивающихся странах, формируют своеобразные представления об успехе и смысле жизни. Поэтому люди стараются уделять больше времени работе в своем стремлении достичь высокого социального статуса. Как экономить время?


В наши дни существует ощутимая разница в образе и ритме жизни в технологически развитых и развивающихся странах. Жители Европы, Северной Америки, Австралии и ряда стран Юго-Восточной Азии отличаются от представителей развивающихся стран не только более высоким уровнем образования, уважением к правам окружающих и прагматичностью. Одно из ключевых отличий социальной среды в цивилизованных странах – искренняя благожелательность и позитивный настрой людей. Во многом эти качества связаны с особенностями сформировавшейся в развитых странах системы ценностей, в которой демонстративное обладание материальными благами не является признаком жизненного успеха.
Прагматичный подход также является основной высокой производительности труда и грамотной организации использования времени. Всему этому жителям России и развивающихся стран предстоит научиться. Либо навсегда остаться в состоянии средневековья.


Как экономить время? Можно взять на вооружения науку управления временем, именуемую тайм-менеджментом. Принципы тайм-менеджмента позволяют упорядочить очередность выполнения повседневных задач благодаря планированию и построению системы самомотивации. В числе принципов тайм-менеджмента можно назвать совмещение дел во времени, использование всего доступного времени, стремление к самодисциплине и самосовершенствованию, использование  достижений технического прогресса.
Для экономии времени полезным будет составить список задач на определенный период и оценить их важность и необходимость. Речь идет о матрице приоритетов или разделении задач на важные и срочные, важные и не срочные, не важные и срочные, а также не важные и не срочные. Важные и срочные дела потребуется выполнить самостоятельно. А срочные не важные можно поручить кому-либо. Обратите внимание на не важные не срочные задачи, нужно ли вообще тратить на них время?


Самодисциплина существенно экономит время. Как известно, значительное время тратится впустую на просмотр телепрограмм, страниц в соцсетях и прочие бесцельные развлечения. Разумное использование этих ресурсов – вопрос самодисциплины человека.
Совмещение дел во времени для жителя современного города может быть удивительно продуктивным. Например, во время поездки на работу можно читать книгу или слушать аудиокурс иностранного языка. Это полезно и для самосовершенствования.


Достижения технического прогресса особенно заметны в домашнем хозяйстве. Стиральная и посудомоечная машины помогают не только экономить время, но и более эффективно выполнять рутинные дела.
Освободившееся время полезно уделить по-настоящему важным вопросам. Как понимают многие жители развитых стран, самое важное – не социальный статус и дорогостоящая собственность, а радость общения с близкими и позитивный настрой окружающих. Поэтому уделяйте больше внимания общению с супругами, детьми и родителями. Занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек. Старайтесь измениться в лучшую сторону, и мир вокруг изменится вслед за вами.

Фаршированные перцы с сыром

В статье описан рецепт приготовления фаршированных перцев с мясом, картофелем и сыром в бульоне. Блюдо простое в приготовлении, вкусное, очень нежное. Рецепт классический, но в нем присутствуют секреты и новшества.

Для приготовления блюда из фаршированных перцев потребуется:

  1. Фарш мясной из свинины или говядины 500 грамм. Желательно постный кусок.
  2. Картофель примерно 5 штук среднего размера
  3. Перец болгарский или грунтовый большого размера 5 штук
  4. Морковь 2 штуки
  5. Лук 2 штуки
  6. Чеснок головка 1 штука
  7. Сыр 200 грамм
  8. Сметана 200 грамм
  9. Томатная паста или кетчуп 100 грамм
  10. Специи, лавровый лист, зелень
  11. Растительное масло

Фарш стоит приготовить заранее, лук лучше сразу мелко нашинковать и вмешать в готовый фарш. Также заранее нужно приготовить картофель, его лучше всего отварить и размять в пюре. Смешать с фаршем в однородную массу, посолить и поперчить.
Перец надо помыть и вынуть все серединку, аккуратно чтобы не повредить плод. В чистый перец вложить фарш с картофелем, если есть возможность, можно фарш даже обжарить до полуготовности, чтобы перцы готовились уже быстрее в процессе. Заполнять перец надо до самого конца. Когда все перцы будут наполнены начинкой, их можно выкладывать в посуду для дальнейшего тушения или запекания. Лучше всего подойдет для этого чугунная посуда.
На дно чугуна налить растительного масла, а лучше всего просто смазать посуду по дну и краям. В нее выложить перец, срезанной частью вверх. Также в чугун надо нарезать морковь, размер кусков не важен. В общее блюдо добавляется чеснок, лук, приправы, лавровый лист.
Когда все ингредиенты будут на месте, можно помещать их в духовку. Но духовку стоит заранее нагреть до 220-240 градусов. Чтобы перцы и морковь с луком не пригорели, в чугун надо налить немного воды, примерно 1 часть. Запекать в духовке около 25- 30 минут, потом можно открыть крышку чугуна и добавить смесь из сметаны и томатной пасты в бульон. Все перемешать, аккуратно и не повредив перцы. Оставить еще на 15 минут. И окончательный момент в процессе приготовления фаршированных перцев, это добавление сыра. После того как сыр будет выложен на перцы, их можно не накрывать крышкой и выключить газ. Но из духовки не доставать, чтобы сыр смог расплавиться и запечься.
При подаче фаршированных перцев готовое блюдо можно украсить зеленью. Дополнительного гарнира не потребуется, блюдо получится сытным. Приятного аппетита!!!

Яичная маска для волос


Всем известен тот факт, что яйцо с давних времен наши предки использовали для того, чтобы укрепить и ускорить рост волос, придать им блеска и красоты. Все дело в том, что обыкновенное куриное яйцо во многом превосходит различные косметические средства, в основе которых лежит силикон. Ниже рассказано о том, как яичная маска для волос сможет сделать волосы красивыми и блестящими. Стоит отметить, что яйца содержат в себе необычайное количество витаминов и минеральных солей, которые благотворно влияют на структуру волос, а также на волосяную луковицу. Наверное, многие девушки знают о том, что в давние времени яйцом мыли голову, поэтому волосы были очень длинными и крепкими, поэтому маски, главным компонентом которых выступает яйцо, нужно делать каждой красавице. Яичная маска поможет избежать тонкости и ломкости волос, в итоге они перестанут выпадать и приобретут здоровый и естественны блеск.

По желанию, к яйцам можно добавлять и другие полезные продукты, к примеру, оливковое масло, которое оказывает помощь усталым волосам, повредившимся из-за ежедневных укладок, завивок и сушек феном. Яичная маска для волос, отзывы о которой только положительные, делает толстыми истонченные стержни и улучшает структуру волос. Поэтому если ее делать регулярно, многие будут восхищаться вашими волосами. Важно помнить, что смывать маску желательно слегка прохладной водой, так как все понимают, что в горячей воде белок может свернуться, и смыть его будет непросто. Еще нужно отметить тот факт, что, несмотря на то, что яичная маска дает необычайный результат, она имеет не очень приятный запах.

Рецепт.
Для того чтобы приготовить маску, потребуется: — 2 яичных желтка; — 2 ст. л. оливкового масла. Если волосы короткие, достаточно взять одно яйцо и 1 с. л. оливкового масла. В первую очередь, нужно хорошенько взбить желтки, используя миксер или венчик, чтобы образовалась густая пена. Добавить оливковое масло и еще раз взбить. После того, как волосы тщательно промыты шампунем, нанести массу на немного подсушенные волосы, помассировать. Надеть на голову пакет или косметическую шапочку, держать около 20 минут. Ополоснуть волосы. Такую маску можно использовать несколько раз в неделю, 2 или 3, после мытья волос.

Маска для волос с медом и яйцом
Такая маска очень полезна, кроме того, ее приготовить можно за несколько минут, и использовать 2-3 раза неделю, непосредственно, перед мытьем головы, на протяжении месяца. Для того чтобы приготовить маску, нужно взять 3 яйца и 5 ст. ложек меда. Все хорошенько перемешать и нанести на влажные волосы, держать около часа, затем смыть шампунем. В случае если волосы стали ломкими и потеряли блеск, в смесь можно добавить немного персикового масла.

Маска для волос с яйцом и кефиром
Данная маска подойдет для любого типа волос, но желательно использовать ее для жирных волос, она укрепит волосы изнутри, избавит от чрезмерного блеска и напитает волосы полезными веществами. Для того чтобы ее приготовить, нужно взять 3 яйца и смешать их с 5 столовыми ложками кефира. Маску нанести перед мытьем головы, подержать около 30 минут и смыть. Стоит помнить, что эту смесь можно наносить на голову хоть каждый день, так как ее состав абсолютно безопасен. В заключение стоит добавить, что для тех волос, которые быстро жирнеют, нужно использовать и белок, и желток яйца, а для сухих – только желток.

Похудение после родов — Моя история

Наверное, самый насущный вопрос после здоровья ребенка у молодых мам — это вопрос лишнего веса! До первой беременности я вообще не знала, что такое лишний вес, диеты, никогда ни в чем себя не ограничивала, много двигалась и была в отличной форме. Разговоры о похудении были мне непонятны.
После первой беременности я осталась в весе плюс 5 кг. Дочка плохо спала ночью, днем не давала отдохнуть, собраться силами было сложно.
Хороший сон-это важный критерий в борьбе с лишним весом!


После второй беременности я кое-как после родов добилась в весе плюс 4 до самой беременности. Итого было лишних 9 килограмм! Я была жутко недовольна собой, но как сбросить, я не понимала, ведь опыта контроля веса у меня не было. Тем более я кормила грудью. Я не понимала, где предел количества еды.
Озарение и стимул, как можно похудеть кормящей маме пришли после посещения дома отдыха. Малышу тогда было 4 месяца. Я посмотрела на других мамочек, которые с детьми и в хорошей форме, а я как кусок дрожжевого теста…


И тут меня осенило заняться подсчетом калорий! Я скачала программу на телефон и пришлось потратить немного времени на изучение процесса подсчета калорийности блюд. Норму необходимого количества калорий, исходя из роста, образа жизни, возраста и желаемого результата подсчитывает программа, достаточно ввести свои значения. Оставался вопрос, сколько калорий нужно кормящей маме. На кормление затрачивается примерно 300-500 ккал в сутки. Я прибавила 300 к моей дневной норме. Важно то, что все равно точное и правильное количество ккал вот так сходу не определить. Надо ориентироваться на свое самочувствие и, если еще кормление грудью, на состав, количество молока и состояние ребенка! Т. е. не должно быть резких ограничений в еде. Если кружится голова, нет сил, стало пропадать молоко, повод увеличить норму или вообще отложить до лучших времен) Если все нормально, но вес не уходит, можно снижать количество  потребляемых калорий,  но плавно!


Зато теперь я знала, где предел! В принципе, я ела все, но пришлось немного поменять привычки питания, чтобы налопавшись утром пирогов, не уйти в минус по калориям вечером)))
Еще одним критерием успеха было наладить питьевой режим. Я старалась пить больше воды, причем минут за 20 до еды. Это помогало не набрасываться на еду и есть в меру. Еще вода спасала, когда между приемами пищи хотелось по привычке погрызть печенье или конфетку))
Как выяснилось, жажду мы часто принимаем за голод, перекусываем и наращиваем лишние килограммы))
И вес начал падать! Я не спешила, потому что следила за молоком и состоянием ребенка. Это все же важнее.
За 4 месяца ушло 8 кг. До заветного веса остался один. Счастье снова натянуть в свою старую одежду!


Я не худела постоянно. Были периоды, когда не было возможности считать или недобор питательных веществ был нежелателен. Например, во время болезни или при сильном утомлении. Были дни, когда был перебор по калориям или сильный недобор.  Т. е. строгого следования графику не было.
За это время научилась лучше следить за питанием, разбираюсь в питательных веществах продуктов, лучше составляю меню. Важно и то, что сразу начала лучше себя чувствовать-кишечник не забит, в теле легкость!


Я использую программу MyfitnessPal, потому что она интегрируется с моим фитнес трекером (об этом в другой статье). Из плюсов то, что у нее очень большая база продуктов. Не приходится тратить время на внесение. Из минусов- не очень удобный интерфейс и скучная по дизайну. Программ полно, можно выбирать любую, которая удобнее, главное, результат!
Интересным оказался и тот факт, что благодаря ежедневным подсчетам мозг быстро активировался и вернулся в рабочее состояние. Кто знает, обычно после беременности мозг какое-то время подтупливает.
Всем отличного самочувствия и настроения!

Чем увлечь ребенка в 3 месяца

Детки, конечно, бывают разные, но в своем большинстве к 3-х месячному возрасту мамы и папы уже безумно устают от укачиваний и частого ношения на руках. При этом, сложно успеть сделать что-то по хозяйству. Встает вопрос: чем же занять это милое создание, чтобы, как минимум, не носить на руках, и, как максимум, успеть сделать что-то по дому? Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов.


Игрушки, погремушки.


Как ни странно, но созданные для младенцев всевозможные погремушки, могут увлечь ребенка в 3 месяца не на долго. Как бы они ни шуршали, ни пищали, ни гремели, но внимание привлекут максимум минут на 10. Нужно очень постараться найти что-то действительно интересное индивидуально для вашего карапуза. Взять что либо в руку получается еще не очень хорошо, поэтому прорезыватели тоже отложите на месяц- полтора.


Развивающий коврик.


Сейчас в магазинах предлагается огромное множество развивающих ковриков, выбрать можно на любой вкус и кошелек. Главное, чтобы игрушки были яркие. Некоторые детки по часу могут смотреть на игрушки на этом коврике. Просто меняйте их иногда по кругу. Чем дальше, тем больше ребенку захочется дотянуться до игрушек, поэтому старайтесь их повесить поближе. Когда малыш станет постарше, именно на развивающем коврике он будет проводить много времени, трогая игрушки, изучая разные текстуры, что очень полезно для мелкой моторики рук, и, конечно же, пытаясь тянуть все в рот. Очень рекомендуем при игре на коврике максимально обезопасить ребенка от случайного падения. В этом возрасте детки уже пытаются перевернуться.


Подвеска на кроватку/коляску.


Подвеска очень удобна тем, что игрушки находятся в максимальной близости к ребенку. Сначала он будет просто их рассматривать, а потом начнет трогать и изучать. Можно приобрести подвеску простую, без музыкальных элементов. Поверьте, это увлекает многих деток минимум на пол часа, причем ваше присутствие абсолютно не нужно. Если у вас есть специальная небольшая люлька на колесиках, предназначенная для того времени, когда ребенок бодрствует, то такая подвеска вам крайне необходима.


Разноцветный бортик на завязочках.


Это приобретение не обязательно, но может сослужить вам хорошую службу. В магазинах можно купить специальные бортики на завязочках, из мягкого материала, с разными картинками, возможно шуршащие, привязываются с внутренней стороны кроватки. Стоит это удовольствие не дорого. В 3 месяца ребенку будет интересно разглядывать узоры, картинки, цвета.


Мобиль.


Мобиль относится к покупкам первой необходимости. Не пожалейте денег, купите экземпляр подороже, где будет возможность непрерывного вращения игрушек хотя бы 30 минут, под музыку. Это будет действительно вашим спасением, и вы обретете свободное время. Многие детки могут довольно продолжительное время смотреть, как мимо проплывают игрушки. Советуем обратить внимание на то, чтобы игрушки были добрыми, красивыми, ведь хочется с детства приучать ребенка к красоте.


Мы привели вам список наиболее популярных игрушек для детей этого возраста. Но, знаете ли вы, что может увлечь вашу кроху хоть на целый день? Это – мамина улыбка и разговор! В этом возрасте ребенку нравится разговаривать с мамой, агукать, поэтому чаще улыбайтесь и говорите ласковым тоном.

Как хранить сцеженное грудное молоко

Хранение грудного молока

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она становится нежной и заботливой мамой для своего ребеночка. И сразу же наталкивается на лавину тысячных вопросов: зачем, почему, как хранить сцеженное молоко, правила сцеживания грудного молока, и так далее. Гиперактивность мамочек вполне можно понять, ведь они хотят только лучшего для своего малыша, но при этом им нужно еще и оставаться прекрасной женой, исполнительным работником на работе. Для этого многие женщины приходят к такому способу – сцеживание грудного молока и хранение его для дальнейшего вскармливания ребеночку.

Еще в роддоме врачи дают консультацию родильной мамочке о том, что в период первых трех дней грудное молоко может не появиться или проявляться в малых количествах. Поэтому рекомендуется сцеживать молозиво в небольших дозах, не доводя до исчерпания, достаточно сцеживать до ощущения легкости в груди, но не более трех раз на сутки. Еще немаловажно, что молозиво надо правильно хранить после сцеживания. Если в этот период мамочка еще находиться в роддоме, то лучше с этим вопросом обратиться к медсестре, чтобы узнать про холодильник или другие методы хранения.

Сколько можно хранить сцеженное молоко?


Этот вопрос также довольно актуальный. При комнатной температуре оно может стоять до 4-5 часов, но нужно проверять перед подачей, не скисло ли. Если есть возможность поставить его в холодильник то там молозиво может храниться сутки, полторы суток. При этом полезные вещества в нем не испортятся, но свежее молозиво дает ребенку больше питательных компонентов.

Как хранить сцеженное грудное молоко и в чем правильно хранить?

Важную роль в этом деле ведет ёмкость, в которой будет находиться молоко. Верный проверенный бабушкин способ – это стеклянная бутылочка, заранее вымыта и простерилизована. В современном мире прекрасным стерилизатором может служить микроволновка, она убивает при нагревании все микробы микроволнами. В стеклянной посуде грудное молоко простоит дольше и без вреда ребенку, но нужно запомнить, что при комнатной температуре оно выстоит до 6-ти часов, в холодильнике до двух суток. Немаловажно, чтобы бутылочка была плотно закрыта, так как при открытой посудине микробы могут оседать на верхнем слое грудного молока. Есть еще такие продукты питания, которые при соседстве в холодильнике с вашей бутылочкой могут своим запахом перебить вкусовые качества ценного для малыша продукта питания. Как видно — бутылочка — это основной вид хранения молока в холодильнике или в комнате, но только с плотно закрытой крышечкой. И если давать ребенку молоко с холодильника, то, прежде всего его нужно нагреть, и сделать это лучше с помощи водяной бани, или поставить бутылочку под струю теплой воды минуты на две.

Есть еще одна емкость – это пластиковые пищевые контейнеры. Они могут служить для хранения, но только если вы уверены что не будет происходить воздействие пластика на продукт. Такие контейнеры лучше всего подходят для заморозки грудного молока, этот способ особенно удобен, если мамочке нужно принимать антибиотики для лечения, например простудного заболевания. Есть еще полиэтиленовые контейнеры для хранения молока, они продаются вместе с молокоотсосом, а значит, рассчитаны на безопасное хранение продукта без вредных влияний. Но нужно строго читать инструкцию по пользованию таким прибором, ведь молокоотсос требует идеальной стерильности во всех деталях, а такие запчасти, которые взаимодействуют с молоком нужно хранить в холодильнике. Замораживать нужно порцию для приема в один раз малышу, нельзя размороженное молоко морозить еще один раз. Чтобы разморозить молоко, нужно достать контейнер, поместить его в посуду с холодной водой и менять воду по мере надобности (если она станет ледяной), после можно поместить под струю теплой воды минуты на 2-3.
Когда молодая мамочка находиться на работе и ей нужно сцедить молоко с грудей, она может применить чашку, но потом если не думает пока им кормить малыша, то можно воспользоваться термосом, предварительно насыпав у его немного льда. Затем, перед перемещением молока в термос, лед можно высыпать, а молоко влить, и таким образом оно будет храниться до вечера в холодной емкости.


Простые и строгие правила сцеживания грудного молока.

Есть два способа сцеживать молоко с грудей – это молокоотсосом и руками.

Ручной молокотсос

Молокоотсосы бывают разные: дорогие и не очень, поршневые, вакуумные, механические. Главное для мамочек чтобы они внимательно читали инструкцию по применению и не злоупотребляли им, ведь сцеживаться нужно не больше трех раз на день. При этом рекомендуют выпить за полчаса до этого стакан теплого чая, или массаж груди для смягчения и расширения молочных труб, или принять теплый душ. Молокоотсосом нельзя пользоваться, если у мамочек есть трещины на сосках, или же сам процесс сцеживания становиться болезненным для груди.

Ручное сцеживание грудного молока является более традиционным, но нужно помнить, что перед сцеживанием нужно придерживаться элементарных правил гигиены: тщательно вымыть руки с мылом, обмыть саму грудь и вытереть, и никакого запаха пота.


Полезные советы мамам:


•легкими движениями помассируйте грудь и вокруг соска;
•обхватите большим и указательным пальцем ареолу, где остальные пальцы будут под соском по расположению груди;
•дальше нужно сжимать двумя пальцами ареолу по направлению к соску;
•надавливать и перемещать пальцы по кругу груди, для того чтоб потоки молока шли равномерно для всей груди;
•то же самое проделать нужно и со второй грудью.

Вся процедура занимает до тридцати минут мамочкиного времени, после чего нужно не забыть герметично, закрыть емкость для молока. Но нужно помнить, что если неправильно сцеживать грудное молоко, то могут появиться такие заболевания, как – мастит и лактостаз.
Если ребенок не берет грудь или берет, но плохо или мало, то нужно в таких случаях сцеживать молоко и навсегда запомнить мамочкам основные правила сцеживания грудного молока и то, как правильно хранить сцеженное молоко для крепкого здоровья любимых деток.

Как найти общий язык с подростком

 Подросток хочет быть независимым, он больше не хочет делиться своими проблемами, у него новые интересы и увлечения. Для родителей очень важно не разрушить нить понимания с ребенком в этот период. Взрослые всегда должны понимать, что они все-таки старше ребенка, а поэтому именно они должны искать мирные способы налаживания и сохранения отношений, даже в самых сложных ситуациях. Стоит напомнить, что подросток не будет агрессивно относиться к родителям, если они сами не спровоцируют подобной ситуации. Если же такое случилось, значит, что-то было упущено еще в более раннем возрасте. В любом случае, родителям нужно знать некоторые правила общения с подростками.


Как говорить с подростком и как давать ему советы? 


Общаться с подростком следует на равных, не стоит постоянно акцентировать внимание на своем возрасте и жизненном опыте. Если видно, что подросток чем-то расстроен, можно спросить его о причине расстройства, но при этом нельзя ходить по пятам и выспрашивать. Если ребенок захочет, он сам поделится своей проблемой, в таком случае его нужно внимательно выслушать не перебивая. Свои советы родители должны всегда аргументировать и вносить их не в форме указаний, а в форме предложений. Если же подросток не хочет рассказывать причину своего расстройства, не стоит давить на него, можно ответить ребенку так, «Ты можешь не рассказывать о том, что тебя беспокоит, но знай, что я тебя люблю и всегда буду на твоей стороне» или что-то подобное. Иногда родители замечают, что ребенок чем-то недоволен. Не стоит оставлять это явление в тени, нужно напрямую спросить его о причине недовольства, попросить выразить свою точку зрения на определенную ситуацию. Когда все станет ясно, нужно постараться найти компромиссное решение, которое устроит как родителей, так и подростка.  Зачастую подростки не воспринимают советов родителей, считая, что они ничего не понимают, и ничего толкового сказать не могут. Поэтому, если мама или папа что-то советуют, они всегда должны аргументировать свои слова, то есть наводить конкретные факты, на которых основаны их советы. 


Как делать замечания подростку? 


Какая бы не приключилась ситуация, не стоит плакать и давить на жалость ребенка или же кричать, выходя из себя. Подобные методы только подтвердят слабость родителя в глазах подростка и никак не поднимут его авторитет. Если приходится делать замечание подростку, не следует критиковать не его личность, а только поступок. При этом не нужно длинных нотаций, а лишь конкретное замечание спокойным тоном, которое стоит произнести в конкретном случае и только один раз. Примером, если ребенка постоянно пилить за то, что он не убирает в своей комнате, он просто привыкнет к этой ежедневной претензии и не будет на нее реагировать, или же станет отвечать грубостью. Замечание подростку можно делать только наедине, а вот уязвление его самолюбия при посторонних может вызвать бурю негативных эмоций и обиду на взрослого.


Каким должно быть поведение родителей по отношению к подростку?


Пускай ребенок видит доброжелательное расположение родителей, знает, что он может всегда на них рассчитывать, и что они любят его таким, каков он есть. Важно, чтобы подросток уважал маму и папу. Для этого родители должны следить за тем, чтобы их слова и действия всегда совпадали, чтобы они всегда выполняли свои обещания и внезапно не меняли согласованных планов.  Пускай подросток видит, как мужественно выходят его родители с различных сложных ситуаций, всегда надеясь на лучшее. Живя в такой атмосфере, ребенок будет учиться также мужественно решать свои проблемы, не впадая в депрессию, умея прощать себе неудачи.


Как сблизится с подростком? 


Если общение в семье налажено с самого детства подростка, то особых скачков в поведении и отдаления от родителей быть не должно. Поэтому, к подростковому возрасту нужно готовиться заранее.  Если же противоречия на лицо, то никак нельзя пускать все на самотек. В подобном случае испорченные отношения с родителями и боль непонимания могут остаться в сердце ребенка и отразиться на отношениях с семьей на всю жизнь.  Чтобы сблизиться с подростком, в первую очередь нужно применить все вышеописанные правила общения.  Также очень важно регулярно выделять время, чтобы побыть вместе с ребенком. Примером, всей семьей можно поехать на рыбалку или на шашлыки. Папа с сыном запросто могут сходить на футбол, а мама тем временем приготовить особенный семейный ужин. Нужно хотя бы пару раз в неделю собираться так всей семьей, общаться в спокойной любящей атмосфере. В ситуации с трудным подростком на руку родителям сыграют его интересы, которые они в большинстве случаев должны разделять. Очень важно не пропускать выступлений с участием ребенка, в нужный момент оказывать ему свою поддержку и заботу. Возможно, подросток бывает грубоватым, но разумные родители должны понимать, что виной этому кризисный период, который скоро закончиться. Будьте уверены, что тайком подросток очень часто сожалеет о том, что расстроил своих родителей или что-то не так сказал. Если на этом этапе родители все сделают правильно, они сохранят теплые отношения с детьми на всю жизнь.