Эталоны красоты в разные эпохи

Краса выручит мир! Краса просит жертв! Выходит, для того чтоб спасти мир нужно принести жертву. Но разве о таком геройском поступке задумывается представительница красивого пола изучая свое отражение в зеркале? Дамские мысли сводятся к подсознательному и осознанному рвению понравится сильной половине, которая уже не раз выручала мир. И ради этого девчонки, девицы, дамы готовы на любые жертвы и во все времена.

В старом Египте для соответствия эталону красы в глаза капали сок растения «сонная одурь» — современная белладонна, который расширял зрачки и добавлял лихорадочный сияние. И сами дамы напоминали экзотичное растение тяжеленной прической в купе с роскошной узкой фигуры. А едкий сок с ириса служил как румяна, раздражая кожу до красноты. Самым прекрасным цветом числился зеленоватый, которым обводили глаза (растертый малахит) и красили ногти и ступни. Черное лицо покрывалось белилами, что делали желтоватый колер.

В Старом Китае на руках мужчины носили маленьких дам с крохотными ножками. Для таковой чести девчонкам с рождения туго бинтовали ноги, чтобы очень замедлить рост ступни. Но главное достоинство – длинноватые ногти, свидетельствующие про достояние и славу. Кропотливый первообраз маникюра и особые богато увенчанные «наперстки», изготовленные из золота либо кости это привилегии красавиц Китая.

В Стране восходящего солнца дамы восхищали поклонников толстым слоем белил на лице и груди, что скрывал все недочеты кожи. На фоне чего смиренные толстые темные нарисованные брови и подведенные темной краской линия меж лбом и волосами вызывали ажиотаж поклонников. Такие красотки стремительно выходили замуж и как замужние, покрывали черным лаком свои зубы. При любом статусе дамы, чтобы не терять привлекательность в очах парней, теряли сон. Так как безупречная прическа — это высочайший тяжкий узел проткнутый длинноватой палочкой. Приходилось подкладывать под лебединую шейку покрытие- подушечку на древесной подставке.

Образцом красивой дамы в Старой Греции числилась скульптура Афродиты-Венеры с пропорциями 86/69/93 при росте 164 см. Знаками красоты выступали величина, порядок и симметрия, что отразилось в художественной мере красивого – модуль и канон. Строгая, великодушная краса гречанок подчеркивалась помадой, пудрой и подводкой, изготовленной из сожженной специальной эссенции. Бедные кокетки наносили маски из ячменного теста с яичками и приправами – готовое блюдо.

Римляне превозносили блондинок в классике жанра со светлой кожей. Для таких целей использовались молочная продукция. И во время путешествий авторитетная дама была окружена стадом ослиц, в чьем молоке воспринимали омовения. Становились блондиночками в ту пору благодаря маслу из молока козы и золы. При всем этом чтобы нравится мужикам не много было быть просто блондиночкой, необходимы были кудряшки. Которые предприимчивые парикмахеры многообразно завивали.
После развала Римской империи настал период аскетизма и тело, жаждущее ласки, дамы кропотливо скрывали мешкообразной одежкой (ширина к длине соотносилась как 1: 3). Чепчик стопроцентно скрывал волосы, а лицо было лишено косметических средств. Иконообразные лица с высочайшим лбом и большими очами вызывали восхищение склонных к аскетике парней. Но 12-13 век приносит романтизм рыцарской эре и появляется культ поклонения «прелестной даме». Королева цветов олицетворяет ее нежностью, изяществом. А трубадуры воспевают кожу- персик, губы — вишенки и снова блондинок.

Умопомрачительный S- образный силует был самым соблазнительным в период готики в пятнадцатом веке. Для такового шедевра подкладывали простеганные подушечки – босы на животик. Узенькие одежки волочащиеся по полу, сковывали движения но интересовали взоры возможных поклонников. Превосходные сооружения из волос оголяли лебединную шейку, ради удлинения которой обривали дамы затылки. А для престижного удлиненного лица выщипывали не только лишь волосы, да и брови.

Понятие красоты изменялось. И что мужчины, что дамы кидались из крайности в крайность. Последующая эра Возрождения ставит на пьедестал заместо тонкотелых готических модниц – пышнотелых красавиц, воспетых Рубенсом. Плотное тело, полные плечи, руки и широкие ноги и рыже — золотистые (цвет Тициана) волосы гарантировали фурор у обратного пола. Дамы могли производить два священных желания современных покорительниц мужских сердец – есть и не страшатся поправиться.

Эра Рококо в конце шестнадцать века заносит анархический мотив в строгие традиционные формы – дамские головы увенчивают очень увеличенные прически – парик. Для такового шедевра в ход шли искусственные пряди, каркасы из проволоки, обручи, ленты и неограниченное количество пудры. Также требовалось много времени на воплощение прически и огромные средства для оплаты. Потому красотки с целью понравится кавалерам и экономии могли на протяжение недели не расчесываться, не мыться только одеколоном протираться. Достоверный факт, что царица Испании той эры Изабелла Кастильская умывалась когда родилась и когда выходила замуж за всю свою царскую жизнь. Чрезвычайная причудливость форм этого стиля проявлялась не только лишь в прическе, да и в мейкапе и в одежке. Гардероб сердцеедок был пресыщен доходящими до метра в высоту головными уборами, очень декольтированными платьицами с корсетами пестревшими ленточками, мехами, кружевом и шлейфами. Эволюция причесок на алтаре красы во имя любви длилась, и сначала XVIII начали создавать прически «сросшиеся» c шапкой.

Пресыщенных парней потянуло на простоту и дамы начали примерно повторять античность. Так именуемый стиль ампир отменил парик, румяна и мушки. Тоны мейкапа становятся естественными, а декоративная косметика уже не служит самоцелью.

Переменный XIX век приносит перемены вкусов парней и, соответственно, дамы изменяются. То соблазняют полупрозрачными обволакивающими платьицами с талий под грудью, то затягиваются корсетами с пышноватыми юбками, а в восьмидесятых годах на буме популярности – турнюры. Влюблялись в искусственные «осиные талии», изнеженную бледнолицость. Естественный загар и румянец в высшем свете был исключен.

Конфигурации эталонов красоты формировалось в те времена элитой общества и исполнялось в главном дамами, стремящимися угодить вкусу парней. Как видно из исторического обзора «на каждый продукт, есть собственный негоциант» и то, что приемлемо было во времена Античности тяжело представить сейчас! Современные запросы в корне отличаются. Какие дамы нравятся мужчинам сейчас? Равноправность и демократия приводит к свободному самовыражению. И проглядывая методы обольщения только при помощи одежки, следует держать в голове, что встречают по одежде, а провожают по уму. Конкретно женская мудрость и обаяние – это главные составные, определяющие стратегию развития отношений меж мужиком и дамой в наше время. Подчеркивая природные данные, не переступая порог к категориям сероватой мыши либо гламурной кисы, представительница прелестной половины населения земли завоевывает любовь, не прибегая к тем жертвам, что приносили ее предшественницы.

Как бороться с мужским нытьем?

Иногда кажется, что в мире все поменялось местами. И как бы не так, если встретить настоящего мужчину, сильного и мужественного в нашем мире настоящая проблема. Почему то представители сильного пола вовсе забыли о своем предназначении и превратились во всецелых нытиков, которые ежедневно теребят о своих неудачах и не сложившейся жизни. Все бы нормально, но как такое нытье ежедневно принимать женщине, которая вместо того чтобы чувствовать себя счастливой и защищенной под мужским крылом, должна регулярно выслушивать и утешать своего суженого. Естественно, моменты в жизни каждого мужчины бывают разные, и его можно понять, если единичная депрессия связана со стрессовой или сложной ситуацией, которую мужчина все же, со всех сил старается решить. В таком случае женщина не должна оставаться чуждой, а обязана всецело поддержать избранника. Но говоря об хронических нытиках и жалобщиках, все обстоит по другому, и пока мы всецело не привыкли к этому ненормальному явлению, нужно менять ситуацию или менять свою жизнь.

Первая ошибка многих сентиментальных девушек! Очень часто увидев хорошенького парня, которому так не везет в жизни, девушка всецело стремится ему помочь. Постоянно слушая жалобы и сочувствуя, хочется изменить что-то в жизни этого человека. Подумайте, здесь уже не далеко до самопожертвования, особенно, если на основе продолжительных встреч появляется некая симпатия к бедному котенку, которую, к сожалению, можно попутать с любовью. Кажется, что мудрое поведение женщины способно изменить этого несчастного и вдохновить его на новые подвиги. Так то оно так, но надолго ли хватит этого вдохновения. В данный момент речь о том, что перед выбором спутника жизни женщина должна определиться и понять, сможет ли она всю жизнь терпеть жалобы мужчины и быть главой союза, или же такое развитие событий не для нее. Стоит помнить, что следом за бракосочетанием пойдут дети и нянчиться уже нужно будет не только с мужем. Поэтому желательно подобные вопросы решать заранее и помнить, что на жалости крепких взаимных отношений не построить. К тому же, наверняка каждая женщина, которая сталкивалась на своем пути с мужчинами-жалобщиками, понимает, что все жалобы трогают наши сердца лишь в начале. После же, мужское нытье начинает просто доставать, а к мужчине не остается минимального уважения.

Но что же делать, если любовь превозмогла здравый разум и мужчина-нытик теперь регулярно проживает под одной крышей. Стоит понять, что не пресечение такого поведения может привести к окончательному неуважению к мужчине, которое не сделает счастливым ни его, ни супругу, а вполне способно разрушить брак. Так, мудрая женщина должна знать несколько способов, которые подскажут, как отучить мужчину ныть. Исключите помощь и сочувствие Если многословные жалобы – это очередной ежедневный монолог мужчины отключите свое сочувствие. Ведь когда женщина жалеет своего избранника, пытается успокоить его, нытик начинает распинаться еще больше. Поэтому, все что можно сказать в таком случае «Я в тебя верю, у тебя все получится» и на этом закрыть тему, задав, примером вопрос в совершенно ином направлении. К этому же пункту стоит отнести необходимость женщине отказаться от всецелой опеки над мужчиной. Например, ранее вы бросали свои дела, чтобы уделить время страдальцу, бегали ему за справками, занимали деньги и т. д. Откажитесь от этого, пускай мужчина почувствует свою ответственность и, наконец, поймет, что он уже не ребенок и должен уметь заботится о себе сам, да и не только о себе, а еще и о своей семье. Не слушайте нытика Конечно же, если прямо игнорировать слова избранника, он может обидеться и сказать, что вы бесчувственны и бесчеловечны. Поэтому, отключать «слух» нужно постепенно. Для начала стоит попробовать просто не поддерживать разговор. То есть, не сидеть втупившись в супруга и задавать ему наводящие вопросы, а заниматься своими делами, вроде слушая, но не интересуясь дальнейшим развитием. Переключите внимание на себя Зачастую мужчины нытики способны лишь сами долго размусоливать собственные проблемы. Если же речь заходит о делах избранницы они тут же пытаются побыстрее закончить разговор или отстреляться дежурными фразами. В дальнейшем можно поговорить о нейтральных понятиях или важных делах семьи, которые помогут забыть недовольство и причины жалоб.

Поговорите о данной проблеме расскажите мужчине о том, что его постоянное нытье никак не увеличивает ваше к нему уважение, а лишь располагает в обратную сторону. Поговорите о возможных решениях этой проблемы, напомните ему, что в мире много людей, которые действительно несчастны, но большинство из них все же что-то делают, чтобы решить свои проблемы и не отчаиваются. Еще раз скажите о том, что вы верите в его мужественность и нуждаетесь в ней. Возможно, чистосердечный разговор поможет лучше, чем все вышеописанные методы.

Кормление грудью и месячные

Ни для кого, ни секрет, что когда женщина кормит грудью ребенка, у нее нет месячных. Но сразу, же появляется еще масса вопросов: как долго месячных не будет? Действительно ли это означает, что при отсутствии месячных можно не предохраняться во время секса? Зависит ли кратность кормлений малыша и срок возобновления месячных? Эти вопросы то и дело интересуют молодых мамочек. Ответим для начала на самый популярный вопрос — могут ли начаться месячные при кормлении грудью?
Ответ – да! Происходит это довольно часто. Нормальным является то, что у родившей женщины еще в течение двух месяцев могут наблюдаться кровяные выделения. Но, не нужно их относить к месячным, ведь это только лишь очищающие выделения из матки после родов. Нередко может быть и такое, что выделения прекратились, но в конце второго месяца выделения вновь появились. Эти кровянистые выделения не являются еще месячными, а только лишь продолжение очищения организма. Бывшая роженица должна быть ознакомлена с тем, что очищающие выделения, длившиеся в течение двух месяцев, являются нормой, и путать их с месячными не нужно. Иначе, когда спустя месяц, они не появятся, молодая мама начнет переживать и беспокоиться, чего ей делать, вовсе не следует.

Когда должны появиться месячные при кормлении грудью?

Первые месячные у женщин после родов появляются у каждой в разный срок. Многое при этом будет зависеть от того, насколько частые кормления грудью малыша. У современных молодых мамочек в период кормления грудью месячные могут не появляться в течение 6-12 месяцев от даты родов. Принято считать, что кормление грудью необходимо малышу до полугодовалого возраста, когда кроме материнского молока малыш больше ничего не ест. И начиная с 6 месяцев, ребенка можно начинать прикармливать.
В том случае, если у мамы не достаточно грудного молока, и малыш находится на смешанном кормлении, то менструация у женщины может начаться гораздо раньше шести месяцев после родов. Замечена прямая зависимость между частотой прикладываний малыша к груди, и началом месячных у женщины после родов. Чем больше перерывы между кормлениями, тем быстрее могут начаться месячные.

Имеется ли зависимость между месячными и лактацией?

Еще несколько десятилетий назад, бытовало мнение, что как только у женщины начинались месячные, это следовало расценивать как сигнал к прекращению кормления грудью. Современные ученые же доказали, что появление месячных при кормлении грудью не влияет на состав, питательность и вкусовые свойства грудного молока. Оно продолжает оставаться для ребенка самым ценным и необходимым продуктом питания, благодаря которому он развивается, укрепляет иммунную систему.

Делая вывод из всего вышеизложенного, получаем, что месячные при кормлении грудью у каждой женщины могут начаться в индивидуальном порядке. При стабильном вскармливании, месячные при лактации появляются, когда малыш достигнет полугодовалого возраста. Именно с этого возраста деток начинают прикармливать новыми продуктами. В том случае, если грудного молока у женщины мало, или у нее нет возможности выполнять кормление так часто, как это необходимо, месячные могут начаться гораздо раньше. И напротив, чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем дольше у женщины могут отсутствовать месячные, вплоть до 13 месяцев и дольше.
Молодым мамам, заботящихся о здоровье своих малышей, следует постараться продлить грудное кормление. При этом женщина должна заботиться и о собственном здоровье, ведь от того, насколько комфортно маме, будет зависеть состояние и здоровье ее малыша.

Как украсить гостиную?

Чтобы гостиная снова стала центральным местом в домепросто обновите ее интерьер.  Если вы готовы к экспериментамто у вас точно получится создать комфортную и оригинальную комнатуМы предлагаем несколько идей в переделке гостиной за выходные днибез глобальных изменений.

Палитра пространства
Самый быстрый способ  преобразить комнату – изменить палитру пространстваперекрасить стены или переклеить обои.
Возьмите  новыйсвежий цветкоторый будет гармонично подходить к мебели и остальным предметамВам всегда хотелось попробовать тот фиолетовый и сочный оттенок красногоПочему бы и нетКстатииногда достаточно изменить одну стенучтобы интерьер полностью преобразился.  Такжекомбинирование обоев в интерьере помещенияпозволит добиться оригинальности и динамичности.

Яркие пятна.
Ваши фотографиилюбимые картиныпостеры развешанные единой композициейосвежат вашу гостинуюс их помощью можно добавить в интерьер цвет или задать колорит.
Хорошим украшением станет  большая картаТакже на стене будут отлично смотреться декоративные тарелки с орнаментом или даже с вашими фотографиямиили сделанные вами с помощью декупажа.

Чтото новенькое.
Быстрый способ преобразить гостиную новый ковер на полЕсли вам хочется в комнате больше уютато выбирайте ковер с длинным ворсомА если сделать акцент то в добавить орнамент или мелкие деталиБесплатный вариант как получить новую комнату — это перестановка мебелиЭтот способ работает всегда.

Визуальный центр.
Беспроигрышный вариант — зеркалооно поможет сделать комнату намного светлей и расширит пространствоКомната будет казаться визуально больше.  Зеркало в красивой раме или не обычной формы создаст  новую точку для привлечения внимания.

Детали и аксессуары.
Обратите внимание на свои кресла и диванесли можно поменяйте чехлынакидкуДобавьте пару разных цветных  диванных подушек – это не просто обновит интерьер но и добавит комфорта.
Также можно обновить тюль и гардиныэто моментально преобразит вашу комнатуЕсли есть старые стульяхорошим вариантом станут чехлы на нихВы увидитекомната станет сразу элегантной.
Ну и конечно жеуделите внимание аксессуарам: статуэткидекоративные свечикрасивые рамкиракушкикниги и тдсделают вашу гостиную неотразимой.
Не бойтесь экспериментироватьвоплощайте свои идеи в жизнь!

5 способов как ускорить рост волос

Длинные, густые, здоровые волосы считаются эталоном красоты и всегда привлекают внимание противоположного пола. Поэтому стремление современных женщин заключается в постоянном поиске средств и методов для получения волос желаемой длины. Представительницы прекрасного пола часто задаются вопросом, как быстро ускорить рост волос и получить красивые локоны. Но чтобы достичь желаемого результата, необходимо запастись терпением, выполняя все предоставленные рекомендации.

И так, как же ускорить рост волос

1. Специальная диета.
Ускоренный рост волос зависит в первую очередь от питания.  Так как волосы по своей структуре состоят из белка, то нужно увеличить употребление количества продуктов, содержащих этот компонент. Для этого необходимо ежедневно добавлять в свой рацион мясо курицы, кролика, индейку, рыбу, яйца, бобовые, орехи. Чтобы увеличить железо и цинк в своем организме, разнообразьте свои трапезы фасолью, чечевицей, устрицами, темным шоколадом, какао. Для того чтобы кроме ускоренного роста получить еще и крепкие волосы, нужно компенсировать недостачу витамина С в организме. Употребление дыни, цитрусовых, сладкого перца, брокколи, шпината поможет быстро отрастить волосы нужной длины.

2. Массаж головы.
Прекрасный способ для ускорения роста волос является массаж кожи головы, так как регулярное массирование волосяных луковиц стимулирует кровообращение. Для усиления эффекта нанесите на подушечки пальцев несколько капель репейного, касторового или оливкового масла. Массировать кожу можно не только таким способом, но также использовать массажную щетку с деревянными зубьями. Стоит учесть, что такой массаж необходимо повторять регулярно, чтобы быстро достичь результата.

3. Маски для быстрого роста волос.
Эффективный способ быстро получить длинные волосы считается применение специальных масок. Чтобы приготовить такие средства в домашних условиях, вам понадобятся продукты, которые можно легко найти у себя в холодильнике. Для маски вам нужно один желток взбить с 2 ч. л. сахарного песка, добавив 1 ст. л. сухой горчицы, 2 капли персикового масла. Тщательно перемешанный состав наносят на корни волос и оставляют на полчаса. Регулярное применение этого средства позволит ускорить рост ваших локонов. Альтернативным, но не менее эффективным вариантом, будет маска на основе меда. Для этого столовую ложку меда растирают с одним желтком, добавив две столовые ложки лимонного сока. Средство втирают в корни, а через полчаса смывают проточной водой.

4. Физические упражнения и отдых.
Нарушение сна, хроническая усталость, отсутствия полноценного отдыха приводят не только к замедлению роста волос, но и провоцируют их выпадение. Старайтесь исключить стрессовые ситуации и негативные эмоции, а также не пренебрегайте занятиями спорта, бегом, пешими прогулками, плаваньем. Здоровый образ жизни подарит вам длинные и крепкие волосы, которые порадуют своей красотой.

5. Исключение фена и плойки.
Минимизируйте использование укладочных средств, утюжков, плоек, фена, так как это приведет к секущимся кончикам. Кроме того, старайтесь не расчесывать волосы сразу после мытья, а также не ложитесь спать с мокрой головой. Сухие волосы старайтесь не заплетать в тугие косы и жгуты, чтобы избежать ломкости прядей. В ветреную, холодную погоду обязательно надевайте головной убор, чтобы уберечь волосы от негативных погодных условий. Тщательный и бережный уход за волосами будет способствовать их быстрому росту и укреплению. А выполнив все рекомендации, вы получите желаемую длину в короткие сроки.

Как экономить время?

Современный человек все чаще сталкивается с нехваткой времени. Социальные стандарты постиндустриального общества, особенно в развивающихся странах, формируют своеобразные представления об успехе и смысле жизни. Поэтому люди стараются уделять больше времени работе в своем стремлении достичь высокого социального статуса. Как экономить время?


В наши дни существует ощутимая разница в образе и ритме жизни в технологически развитых и развивающихся странах. Жители Европы, Северной Америки, Австралии и ряда стран Юго-Восточной Азии отличаются от представителей развивающихся стран не только более высоким уровнем образования, уважением к правам окружающих и прагматичностью. Одно из ключевых отличий социальной среды в цивилизованных странах – искренняя благожелательность и позитивный настрой людей. Во многом эти качества связаны с особенностями сформировавшейся в развитых странах системы ценностей, в которой демонстративное обладание материальными благами не является признаком жизненного успеха.
Прагматичный подход также является основной высокой производительности труда и грамотной организации использования времени. Всему этому жителям России и развивающихся стран предстоит научиться. Либо навсегда остаться в состоянии средневековья.


Как экономить время? Можно взять на вооружения науку управления временем, именуемую тайм-менеджментом. Принципы тайм-менеджмента позволяют упорядочить очередность выполнения повседневных задач благодаря планированию и построению системы самомотивации. В числе принципов тайм-менеджмента можно назвать совмещение дел во времени, использование всего доступного времени, стремление к самодисциплине и самосовершенствованию, использование  достижений технического прогресса.
Для экономии времени полезным будет составить список задач на определенный период и оценить их важность и необходимость. Речь идет о матрице приоритетов или разделении задач на важные и срочные, важные и не срочные, не важные и срочные, а также не важные и не срочные. Важные и срочные дела потребуется выполнить самостоятельно. А срочные не важные можно поручить кому-либо. Обратите внимание на не важные не срочные задачи, нужно ли вообще тратить на них время?


Самодисциплина существенно экономит время. Как известно, значительное время тратится впустую на просмотр телепрограмм, страниц в соцсетях и прочие бесцельные развлечения. Разумное использование этих ресурсов – вопрос самодисциплины человека.
Совмещение дел во времени для жителя современного города может быть удивительно продуктивным. Например, во время поездки на работу можно читать книгу или слушать аудиокурс иностранного языка. Это полезно и для самосовершенствования.


Достижения технического прогресса особенно заметны в домашнем хозяйстве. Стиральная и посудомоечная машины помогают не только экономить время, но и более эффективно выполнять рутинные дела.
Освободившееся время полезно уделить по-настоящему важным вопросам. Как понимают многие жители развитых стран, самое важное – не социальный статус и дорогостоящая собственность, а радость общения с близкими и позитивный настрой окружающих. Поэтому уделяйте больше внимания общению с супругами, детьми и родителями. Занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек. Старайтесь измениться в лучшую сторону, и мир вокруг изменится вслед за вами.

Фаршированные перцы с сыром

В статье описан рецепт приготовления фаршированных перцев с мясом, картофелем и сыром в бульоне. Блюдо простое в приготовлении, вкусное, очень нежное. Рецепт классический, но в нем присутствуют секреты и новшества.

Для приготовления блюда из фаршированных перцев потребуется:

  1. Фарш мясной из свинины или говядины 500 грамм. Желательно постный кусок.
  2. Картофель примерно 5 штук среднего размера
  3. Перец болгарский или грунтовый большого размера 5 штук
  4. Морковь 2 штуки
  5. Лук 2 штуки
  6. Чеснок головка 1 штука
  7. Сыр 200 грамм
  8. Сметана 200 грамм
  9. Томатная паста или кетчуп 100 грамм
  10. Специи, лавровый лист, зелень
  11. Растительное масло

Фарш стоит приготовить заранее, лук лучше сразу мелко нашинковать и вмешать в готовый фарш. Также заранее нужно приготовить картофель, его лучше всего отварить и размять в пюре. Смешать с фаршем в однородную массу, посолить и поперчить.
Перец надо помыть и вынуть все серединку, аккуратно чтобы не повредить плод. В чистый перец вложить фарш с картофелем, если есть возможность, можно фарш даже обжарить до полуготовности, чтобы перцы готовились уже быстрее в процессе. Заполнять перец надо до самого конца. Когда все перцы будут наполнены начинкой, их можно выкладывать в посуду для дальнейшего тушения или запекания. Лучше всего подойдет для этого чугунная посуда.
На дно чугуна налить растительного масла, а лучше всего просто смазать посуду по дну и краям. В нее выложить перец, срезанной частью вверх. Также в чугун надо нарезать морковь, размер кусков не важен. В общее блюдо добавляется чеснок, лук, приправы, лавровый лист.
Когда все ингредиенты будут на месте, можно помещать их в духовку. Но духовку стоит заранее нагреть до 220-240 градусов. Чтобы перцы и морковь с луком не пригорели, в чугун надо налить немного воды, примерно 1 часть. Запекать в духовке около 25- 30 минут, потом можно открыть крышку чугуна и добавить смесь из сметаны и томатной пасты в бульон. Все перемешать, аккуратно и не повредив перцы. Оставить еще на 15 минут. И окончательный момент в процессе приготовления фаршированных перцев, это добавление сыра. После того как сыр будет выложен на перцы, их можно не накрывать крышкой и выключить газ. Но из духовки не доставать, чтобы сыр смог расплавиться и запечься.
При подаче фаршированных перцев готовое блюдо можно украсить зеленью. Дополнительного гарнира не потребуется, блюдо получится сытным. Приятного аппетита!!!

Яичная маска для волос


Всем известен тот факт, что яйцо с давних времен наши предки использовали для того, чтобы укрепить и ускорить рост волос, придать им блеска и красоты. Все дело в том, что обыкновенное куриное яйцо во многом превосходит различные косметические средства, в основе которых лежит силикон. Ниже рассказано о том, как яичная маска для волос сможет сделать волосы красивыми и блестящими. Стоит отметить, что яйца содержат в себе необычайное количество витаминов и минеральных солей, которые благотворно влияют на структуру волос, а также на волосяную луковицу. Наверное, многие девушки знают о том, что в давние времени яйцом мыли голову, поэтому волосы были очень длинными и крепкими, поэтому маски, главным компонентом которых выступает яйцо, нужно делать каждой красавице. Яичная маска поможет избежать тонкости и ломкости волос, в итоге они перестанут выпадать и приобретут здоровый и естественны блеск.

По желанию, к яйцам можно добавлять и другие полезные продукты, к примеру, оливковое масло, которое оказывает помощь усталым волосам, повредившимся из-за ежедневных укладок, завивок и сушек феном. Яичная маска для волос, отзывы о которой только положительные, делает толстыми истонченные стержни и улучшает структуру волос. Поэтому если ее делать регулярно, многие будут восхищаться вашими волосами. Важно помнить, что смывать маску желательно слегка прохладной водой, так как все понимают, что в горячей воде белок может свернуться, и смыть его будет непросто. Еще нужно отметить тот факт, что, несмотря на то, что яичная маска дает необычайный результат, она имеет не очень приятный запах.

Рецепт.
Для того чтобы приготовить маску, потребуется: — 2 яичных желтка; — 2 ст. л. оливкового масла. Если волосы короткие, достаточно взять одно яйцо и 1 с. л. оливкового масла. В первую очередь, нужно хорошенько взбить желтки, используя миксер или венчик, чтобы образовалась густая пена. Добавить оливковое масло и еще раз взбить. После того, как волосы тщательно промыты шампунем, нанести массу на немного подсушенные волосы, помассировать. Надеть на голову пакет или косметическую шапочку, держать около 20 минут. Ополоснуть волосы. Такую маску можно использовать несколько раз в неделю, 2 или 3, после мытья волос.

Маска для волос с медом и яйцом
Такая маска очень полезна, кроме того, ее приготовить можно за несколько минут, и использовать 2-3 раза неделю, непосредственно, перед мытьем головы, на протяжении месяца. Для того чтобы приготовить маску, нужно взять 3 яйца и 5 ст. ложек меда. Все хорошенько перемешать и нанести на влажные волосы, держать около часа, затем смыть шампунем. В случае если волосы стали ломкими и потеряли блеск, в смесь можно добавить немного персикового масла.

Маска для волос с яйцом и кефиром
Данная маска подойдет для любого типа волос, но желательно использовать ее для жирных волос, она укрепит волосы изнутри, избавит от чрезмерного блеска и напитает волосы полезными веществами. Для того чтобы ее приготовить, нужно взять 3 яйца и смешать их с 5 столовыми ложками кефира. Маску нанести перед мытьем головы, подержать около 30 минут и смыть. Стоит помнить, что эту смесь можно наносить на голову хоть каждый день, так как ее состав абсолютно безопасен. В заключение стоит добавить, что для тех волос, которые быстро жирнеют, нужно использовать и белок, и желток яйца, а для сухих – только желток.

Похудение после родов — Моя история

Наверное, самый насущный вопрос после здоровья ребенка у молодых мам — это вопрос лишнего веса! До первой беременности я вообще не знала, что такое лишний вес, диеты, никогда ни в чем себя не ограничивала, много двигалась и была в отличной форме. Разговоры о похудении были мне непонятны.
После первой беременности я осталась в весе плюс 5 кг. Дочка плохо спала ночью, днем не давала отдохнуть, собраться силами было сложно.
Хороший сон-это важный критерий в борьбе с лишним весом!


После второй беременности я кое-как после родов добилась в весе плюс 4 до самой беременности. Итого было лишних 9 килограмм! Я была жутко недовольна собой, но как сбросить, я не понимала, ведь опыта контроля веса у меня не было. Тем более я кормила грудью. Я не понимала, где предел количества еды.
Озарение и стимул, как можно похудеть кормящей маме пришли после посещения дома отдыха. Малышу тогда было 4 месяца. Я посмотрела на других мамочек, которые с детьми и в хорошей форме, а я как кусок дрожжевого теста…


И тут меня осенило заняться подсчетом калорий! Я скачала программу на телефон и пришлось потратить немного времени на изучение процесса подсчета калорийности блюд. Норму необходимого количества калорий, исходя из роста, образа жизни, возраста и желаемого результата подсчитывает программа, достаточно ввести свои значения. Оставался вопрос, сколько калорий нужно кормящей маме. На кормление затрачивается примерно 300-500 ккал в сутки. Я прибавила 300 к моей дневной норме. Важно то, что все равно точное и правильное количество ккал вот так сходу не определить. Надо ориентироваться на свое самочувствие и, если еще кормление грудью, на состав, количество молока и состояние ребенка! Т. е. не должно быть резких ограничений в еде. Если кружится голова, нет сил, стало пропадать молоко, повод увеличить норму или вообще отложить до лучших времен) Если все нормально, но вес не уходит, можно снижать количество  потребляемых калорий,  но плавно!


Зато теперь я знала, где предел! В принципе, я ела все, но пришлось немного поменять привычки питания, чтобы налопавшись утром пирогов, не уйти в минус по калориям вечером)))
Еще одним критерием успеха было наладить питьевой режим. Я старалась пить больше воды, причем минут за 20 до еды. Это помогало не набрасываться на еду и есть в меру. Еще вода спасала, когда между приемами пищи хотелось по привычке погрызть печенье или конфетку))
Как выяснилось, жажду мы часто принимаем за голод, перекусываем и наращиваем лишние килограммы))
И вес начал падать! Я не спешила, потому что следила за молоком и состоянием ребенка. Это все же важнее.
За 4 месяца ушло 8 кг. До заветного веса остался один. Счастье снова натянуть в свою старую одежду!


Я не худела постоянно. Были периоды, когда не было возможности считать или недобор питательных веществ был нежелателен. Например, во время болезни или при сильном утомлении. Были дни, когда был перебор по калориям или сильный недобор.  Т. е. строгого следования графику не было.
За это время научилась лучше следить за питанием, разбираюсь в питательных веществах продуктов, лучше составляю меню. Важно и то, что сразу начала лучше себя чувствовать-кишечник не забит, в теле легкость!


Я использую программу MyfitnessPal, потому что она интегрируется с моим фитнес трекером (об этом в другой статье). Из плюсов то, что у нее очень большая база продуктов. Не приходится тратить время на внесение. Из минусов- не очень удобный интерфейс и скучная по дизайну. Программ полно, можно выбирать любую, которая удобнее, главное, результат!
Интересным оказался и тот факт, что благодаря ежедневным подсчетам мозг быстро активировался и вернулся в рабочее состояние. Кто знает, обычно после беременности мозг какое-то время подтупливает.
Всем отличного самочувствия и настроения!

Чем увлечь ребенка в 3 месяца

Детки, конечно, бывают разные, но в своем большинстве к 3-х месячному возрасту мамы и папы уже безумно устают от укачиваний и частого ношения на руках. При этом, сложно успеть сделать что-то по хозяйству. Встает вопрос: чем же занять это милое создание, чтобы, как минимум, не носить на руках, и, как максимум, успеть сделать что-то по дому? Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов.


Игрушки, погремушки.


Как ни странно, но созданные для младенцев всевозможные погремушки, могут увлечь ребенка в 3 месяца не на долго. Как бы они ни шуршали, ни пищали, ни гремели, но внимание привлекут максимум минут на 10. Нужно очень постараться найти что-то действительно интересное индивидуально для вашего карапуза. Взять что либо в руку получается еще не очень хорошо, поэтому прорезыватели тоже отложите на месяц- полтора.


Развивающий коврик.


Сейчас в магазинах предлагается огромное множество развивающих ковриков, выбрать можно на любой вкус и кошелек. Главное, чтобы игрушки были яркие. Некоторые детки по часу могут смотреть на игрушки на этом коврике. Просто меняйте их иногда по кругу. Чем дальше, тем больше ребенку захочется дотянуться до игрушек, поэтому старайтесь их повесить поближе. Когда малыш станет постарше, именно на развивающем коврике он будет проводить много времени, трогая игрушки, изучая разные текстуры, что очень полезно для мелкой моторики рук, и, конечно же, пытаясь тянуть все в рот. Очень рекомендуем при игре на коврике максимально обезопасить ребенка от случайного падения. В этом возрасте детки уже пытаются перевернуться.


Подвеска на кроватку/коляску.


Подвеска очень удобна тем, что игрушки находятся в максимальной близости к ребенку. Сначала он будет просто их рассматривать, а потом начнет трогать и изучать. Можно приобрести подвеску простую, без музыкальных элементов. Поверьте, это увлекает многих деток минимум на пол часа, причем ваше присутствие абсолютно не нужно. Если у вас есть специальная небольшая люлька на колесиках, предназначенная для того времени, когда ребенок бодрствует, то такая подвеска вам крайне необходима.


Разноцветный бортик на завязочках.


Это приобретение не обязательно, но может сослужить вам хорошую службу. В магазинах можно купить специальные бортики на завязочках, из мягкого материала, с разными картинками, возможно шуршащие, привязываются с внутренней стороны кроватки. Стоит это удовольствие не дорого. В 3 месяца ребенку будет интересно разглядывать узоры, картинки, цвета.


Мобиль.


Мобиль относится к покупкам первой необходимости. Не пожалейте денег, купите экземпляр подороже, где будет возможность непрерывного вращения игрушек хотя бы 30 минут, под музыку. Это будет действительно вашим спасением, и вы обретете свободное время. Многие детки могут довольно продолжительное время смотреть, как мимо проплывают игрушки. Советуем обратить внимание на то, чтобы игрушки были добрыми, красивыми, ведь хочется с детства приучать ребенка к красоте.


Мы привели вам список наиболее популярных игрушек для детей этого возраста. Но, знаете ли вы, что может увлечь вашу кроху хоть на целый день? Это – мамина улыбка и разговор! В этом возрасте ребенку нравится разговаривать с мамой, агукать, поэтому чаще улыбайтесь и говорите ласковым тоном.